जानें आपकी थाली में क्या है
Egg sandwich on griddle/pancake
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 242 kcal —
- प्रोटीन 8.3 g 17%
- कार्बोहाइड्रेट 22 g 8%
- वसा 13 g 17%
- संतृप्त वसा 3.5 g 17%
- फ़ाइबर 0.8 g 3%
- शर्करा 8.2 g —
- सोडियम 439 mg 19%
- कोलेस्ट्रॉल 210 mg 70%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 121 µg 13%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 1.5 µg 8%
- विटामिन E 1.8 mg 12%
- विटामिन K 7.1 µg 6%
- थायमिन (B1) 0.12 mg 10%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.28 mg 21%
- नायसिन (B3) 0.53 mg 3%
- विटामिन B6 0.1 mg 6%
- फ़ोलेट (B9) 41 µg 10%
- विटामिन B12 0.51 µg 21%
- कोलीन 138 mg 25%
खनिज
- कैल्शियम 100 mg 8%
- आयरन 1.3 mg 7%
- मैग्नीशियम 13 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 206 mg 16%
- पोटैशियम 126 mg 3%
- ज़िंक 0.86 mg 8%
- कॉपर 0.02 mg 3%
- सेलेनियम 17.8 µg 32%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 242 | 8.3 g | 22 g | 13 g |
| 1 मात्रा | 175 g | 424 | 15 g | 39 g | 23 g |
| 2 मात्राएँ | 350 g | 847 | 29 g | 77 g | 46 g |
| ½ मात्रा | 87.5 g | 212 | 7.3 g | 19 g | 12 g |
| 3 मात्राएँ | 525 g | 1271 | 44 g | 116 g | 69 g |
| 4 मात्राएँ | 700 g | 1694 | 58 g | 154 g | 93 g |
| 50 g | 50 g | 121 | 4.2 g | 11 g | 6.6 g |
| 150 g | 150 g | 363 | 13 g | 33 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 484 | 17 g | 44 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 605 | 21 g | 55 g | 33 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Egg sandwich on griddle/pancake with meat287 kcal / 100 g
- Sausage griddle/pancake sandwich278 kcal / 100 g
- Egg sandwich on white bread with cheese248 kcal / 100 g
- Egg sandwich on biscuit298 kcal / 100 g
- Sausage English muffin sandwich300 kcal / 100 g
- Breakfast pizza with egg292 kcal / 100 g
- Bacon biscuit sandwich382 kcal / 100 g
- Quesadilla egg249 kcal / 100 g
- Ham biscuit sandwich322 kcal / 100 g
Egg sandwich on griddle/pancake के बारे में सवाल
Egg sandwich on griddle/pancake की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Egg sandwich on griddle/pancake की 100 g में 242 kcal होती हैं, साथ ही 8.3 g प्रोटीन, 22 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
Egg sandwich on griddle/pancake की 1 मात्रा (175 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Egg sandwich on griddle/pancake की 1 मात्रा (175 g) में 424 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 39 g कार्बोहाइड्रेट और 23 g वसा होती है।
Egg sandwich on griddle/pancake की 2 मात्राएँ (350 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Egg sandwich on griddle/pancake की 2 मात्राएँ (350 g) में 847 kcal होती हैं, साथ ही 29 g प्रोटीन, 77 g कार्बोहाइड्रेट और 46 g वसा होती है।
Egg sandwich on griddle/pancake की ½ मात्रा (87.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Egg sandwich on griddle/pancake की ½ मात्रा (87.5 g) में 212 kcal होती हैं, साथ ही 7.3 g प्रोटीन, 19 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
Egg sandwich on griddle/pancake की 3 मात्राएँ (525 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Egg sandwich on griddle/pancake की 3 मात्राएँ (525 g) में 1271 kcal होती हैं, साथ ही 44 g प्रोटीन, 116 g कार्बोहाइड्रेट और 69 g वसा होती है।
Egg sandwich on griddle/pancake की 4 मात्राएँ (700 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Egg sandwich on griddle/pancake की 4 मात्राएँ (700 g) में 1694 kcal होती हैं, साथ ही 58 g प्रोटीन, 154 g कार्बोहाइड्रेट और 93 g वसा होती है।
Egg sandwich on griddle/pancake की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Egg sandwich on griddle/pancake की 50 g में 121 kcal होती हैं, साथ ही 4.2 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 6.6 g वसा होती है।
Egg sandwich on griddle/pancake की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Egg sandwich on griddle/pancake की 150 g में 363 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 33 g कार्बोहाइड्रेट और 20 g वसा होती है।
स्रोत: FNDDS (USDA) 34001700 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
