जानें आपकी थाली में क्या है
Egg sandwich on croissant, with ham
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 284 kcal —
- प्रोटीन 12 g 25%
- कार्बोहाइड्रेट 18 g 6%
- वसा 18 g 23%
- संतृप्त वसा 8.4 g 42%
- फ़ाइबर 1 g 4%
- शर्करा 5 g —
- सोडियम 492 mg 21%
- कोलेस्ट्रॉल 181 mg 60%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 185 µg 21%
- विटामिन C 0.1 mg 0%
- विटामिन D 1.4 µg 7%
- विटामिन E 1.1 mg 7%
- विटामिन K 2.8 µg 2%
- थायमिन (B1) 0.22 mg 18%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.3 mg 23%
- नायसिन (B3) 1.6 mg 10%
- विटामिन B6 0.12 mg 7%
- फ़ोलेट (B9) 53 µg 13%
- विटामिन B12 0.58 µg 24%
- कोलीन 116 mg 21%
खनिज
- कैल्शियम 153 mg 12%
- आयरन 1.5 mg 8%
- मैग्नीशियम 16 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 214 mg 17%
- पोटैशियम 150 mg 3%
- ज़िंक 1.3 mg 12%
- कॉपर 0.05 mg 5%
- सेलेनियम 26.4 µg 48%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 284 | 12 g | 18 g | 18 g |
| 1 मात्रा | 235 g | 667 | 29 g | 42 g | 42 g |
| 2 मात्राएँ | 470 g | 1335 | 58 g | 84 g | 84 g |
| ½ मात्रा | 117.5 g | 334 | 14 g | 21 g | 21 g |
| 3 मात्राएँ | 705 g | 2002 | 87 g | 126 g | 125 g |
| 4 मात्राएँ | 940 g | 2670 | 116 g | 167 g | 167 g |
| 50 g | 50 g | 142 | 6.1 g | 8.9 g | 8.9 g |
| 150 g | 150 g | 426 | 18 g | 27 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 568 | 25 g | 36 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 710 | 31 g | 45 g | 44 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Egg sandwich on croissant with sausage325 kcal / 100 g
- Egg sandwich on croissant with bacon326 kcal / 100 g
- Ham biscuit sandwich322 kcal / 100 g
- Sausage biscuit sandwich with cheese370 kcal / 100 g
- Sausage biscuit sandwich372 kcal / 100 g
- Bacon biscuit sandwich382 kcal / 100 g
- Quesadilla egg249 kcal / 100 g
- Breakfast pizza with egg292 kcal / 100 g
- Taquito egg281 kcal / 100 g
- Quesadilla egg with meat249 kcal / 100 g
Egg sandwich on croissant, with ham के बारे में सवाल
Egg sandwich on croissant, with ham की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Egg sandwich on croissant, with ham की 100 g में 284 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 18 g कार्बोहाइड्रेट और 18 g वसा होती है।
Egg sandwich on croissant, with ham की 1 मात्रा (235 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Egg sandwich on croissant, with ham की 1 मात्रा (235 g) में 667 kcal होती हैं, साथ ही 29 g प्रोटीन, 42 g कार्बोहाइड्रेट और 42 g वसा होती है।
Egg sandwich on croissant, with ham की 2 मात्राएँ (470 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Egg sandwich on croissant, with ham की 2 मात्राएँ (470 g) में 1335 kcal होती हैं, साथ ही 58 g प्रोटीन, 84 g कार्बोहाइड्रेट और 84 g वसा होती है।
Egg sandwich on croissant, with ham की ½ मात्रा (117.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Egg sandwich on croissant, with ham की ½ मात्रा (117.5 g) में 334 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 21 g कार्बोहाइड्रेट और 21 g वसा होती है।
Egg sandwich on croissant, with ham की 3 मात्राएँ (705 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Egg sandwich on croissant, with ham की 3 मात्राएँ (705 g) में 2002 kcal होती हैं, साथ ही 87 g प्रोटीन, 126 g कार्बोहाइड्रेट और 125 g वसा होती है।
Egg sandwich on croissant, with ham की 4 मात्राएँ (940 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Egg sandwich on croissant, with ham की 4 मात्राएँ (940 g) में 2670 kcal होती हैं, साथ ही 116 g प्रोटीन, 167 g कार्बोहाइड्रेट और 167 g वसा होती है।
Egg sandwich on croissant, with ham की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Egg sandwich on croissant, with ham की 50 g में 142 kcal होती हैं, साथ ही 6.1 g प्रोटीन, 8.9 g कार्बोहाइड्रेट और 8.9 g वसा होती है।
Egg sandwich on croissant, with ham की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Egg sandwich on croissant, with ham की 150 g में 426 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 27 g कार्बोहाइड्रेट और 27 g वसा होती है।
स्रोत: FNDDS (USDA) 34001430 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
