जानें आपकी थाली में क्या है
Egg sandwich on bagel, with ham
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 238 kcal —
- प्रोटीन 13 g 25%
- कार्बोहाइड्रेट 28 g 10%
- वसा 8 g 10%
- संतृप्त वसा 3.2 g 16%
- फ़ाइबर 0.9 g 3%
- शर्करा 5 g —
- सोडियम 510 mg 22%
- कोलेस्ट्रॉल 118 mg 39%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 80 µg 9%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 1.1 µg 6%
- विटामिन E 0.75 mg 5%
- विटामिन K 1.7 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.36 mg 30%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.34 mg 26%
- नायसिन (B3) 3 mg 19%
- विटामिन B6 0.11 mg 6%
- फ़ोलेट (B9) 71 µg 18%
- विटामिन B12 0.39 µg 16%
- कोलीन 84 mg 15%
खनिज
- कैल्शियम 142 mg 11%
- आयरन 2.5 mg 14%
- मैग्नीशियम 23 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 184 mg 15%
- पोटैशियम 136 mg 3%
- ज़िंक 1.2 mg 11%
- कॉपर 0.08 mg 9%
- सेलेनियम 24.8 µg 45%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 238 | 13 g | 28 g | 8 g |
| 1 मात्रा | 310 g | 738 | 39 g | 87 g | 25 g |
| 2 मात्राएँ | 620 g | 1476 | 78 g | 174 g | 50 g |
| ½ मात्रा | 155 g | 369 | 20 g | 43 g | 13 g |
| 3 मात्राएँ | 930 g | 2213 | 117 g | 260 g | 75 g |
| 4 मात्राएँ | 1240 g | 2951 | 156 g | 347 g | 100 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 6.3 g | 14 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 357 | 19 g | 42 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 476 | 25 g | 56 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 595 | 31 g | 70 g | 20 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Egg sandwich on bagel with bacon268 kcal / 100 g
- Egg sandwich on bagel with sausage274 kcal / 100 g
- Ham biscuit sandwich322 kcal / 100 g
- Sausage English muffin sandwich300 kcal / 100 g
- Bacon biscuit sandwich382 kcal / 100 g
- Sausage biscuit sandwich with cheese370 kcal / 100 g
- Breakfast pizza with egg292 kcal / 100 g
- Quesadilla egg249 kcal / 100 g
- Quesadilla egg with meat249 kcal / 100 g
- Taquito egg281 kcal / 100 g
Egg sandwich on bagel, with ham के बारे में सवाल
Egg sandwich on bagel, with ham की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Egg sandwich on bagel, with ham की 100 g में 238 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 28 g कार्बोहाइड्रेट और 8 g वसा होती है।
Egg sandwich on bagel, with ham की 1 मात्रा (310 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Egg sandwich on bagel, with ham की 1 मात्रा (310 g) में 738 kcal होती हैं, साथ ही 39 g प्रोटीन, 87 g कार्बोहाइड्रेट और 25 g वसा होती है।
Egg sandwich on bagel, with ham की 2 मात्राएँ (620 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Egg sandwich on bagel, with ham की 2 मात्राएँ (620 g) में 1476 kcal होती हैं, साथ ही 78 g प्रोटीन, 174 g कार्बोहाइड्रेट और 50 g वसा होती है।
Egg sandwich on bagel, with ham की ½ मात्रा (155 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Egg sandwich on bagel, with ham की ½ मात्रा (155 g) में 369 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 43 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
Egg sandwich on bagel, with ham की 3 मात्राएँ (930 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Egg sandwich on bagel, with ham की 3 मात्राएँ (930 g) में 2213 kcal होती हैं, साथ ही 117 g प्रोटीन, 260 g कार्बोहाइड्रेट और 75 g वसा होती है।
Egg sandwich on bagel, with ham की 4 मात्राएँ (1240 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Egg sandwich on bagel, with ham की 4 मात्राएँ (1240 g) में 2951 kcal होती हैं, साथ ही 156 g प्रोटीन, 347 g कार्बोहाइड्रेट और 100 g वसा होती है।
Egg sandwich on bagel, with ham की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Egg sandwich on bagel, with ham की 50 g में 119 kcal होती हैं, साथ ही 6.3 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 4 g वसा होती है।
Egg sandwich on bagel, with ham की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Egg sandwich on bagel, with ham की 150 g में 357 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 42 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
स्रोत: FNDDS (USDA) 34001630 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
