जानें आपकी थाली में क्या है
Egg gruel with milk
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
72
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन4.4 g
कार्ब्स7.9 g
वसा2.4 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 72 kcal —
- प्रोटीन 4.4 g 9%
- कार्बोहाइड्रेट 7.9 g 3%
- वसा 2.4 g 3%
- संतृप्त वसा 1.2 g 6%
- फ़ाइबर 0.1 g 0%
- शर्करा 6.5 g —
- सोडियम 288 mg 13%
- कोलेस्ट्रॉल 43.5 mg 15%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 35.6 µg 4%
- विटामिन C 0.68 mg 1%
- विटामिन D 1.2 µg 6%
- विटामिन E 0.23 mg 2%
- विटामिन K 0.42 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.04 mg 3%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.18 mg 14%
- नायसिन (B3) 0.12 mg 1%
- विटामिन B6 0.06 mg 4%
- फ़ोलेट (B9) 9.1 µg 2%
- विटामिन B12 0.58 µg 24%
खनिज
- कैल्शियम 121 mg 9%
- आयरन 0.25 mg 1%
- मैग्नीशियम 12.5 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 110 mg 9%
- पोटैशियम 159 mg 3%
- ज़िंक 0.55 mg 5%
- कॉपर 0.02 mg 2%
- मैंगनीज़ 0.03 mg 1%
- सेलेनियम 6.2 µg 11%
- आयोडीन 33.1 µg 22%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 72 | 4.4 g | 7.9 g | 2.4 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 2.2 g | 3.9 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 108 | 6.6 g | 12 g | 3.6 g |
| 200 g | 200 g | 144 | 8.8 g | 16 g | 4.8 g |
| 250 g | 250 g | 180 | 11 g | 20 g | 6 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Semolina gruel milk salt64 kcal / 100 g
- Barley gruel pearl barley milk salt68 kcal / 100 g
- Oat gruel oat flakes milk salt63 kcal / 100 g
- Macaroni gruel milk salt62 kcal / 100 g
- Wheat gruel milk wheat flour sugar salt86 kcal / 100 g
- Mixed flake gruel milk salt61 kcal / 100 g
- Barley gruel barley flour milk salt62 kcal / 100 g
- Rye gruel rye flakes milk salt65 kcal / 100 g
- Potato gruel potato pearls milk salt73 kcal / 100 g
- Semolina gruel whole grain semolina milk64 kcal / 100 g
Egg gruel with milk के बारे में सवाल
Egg gruel with milk की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Egg gruel with milk की 100 g में 72 kcal होती हैं, साथ ही 4.4 g प्रोटीन, 7.9 g कार्बोहाइड्रेट और 2.4 g वसा होती है।
Egg gruel with milk की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Egg gruel with milk की 50 g में 36 kcal होती हैं, साथ ही 2.2 g प्रोटीन, 3.9 g कार्बोहाइड्रेट और 1.2 g वसा होती है।
Egg gruel with milk की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Egg gruel with milk की 150 g में 108 kcal होती हैं, साथ ही 6.6 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 3.6 g वसा होती है।
Egg gruel with milk की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Egg gruel with milk की 200 g में 144 kcal होती हैं, साथ ही 8.8 g प्रोटीन, 16 g कार्बोहाइड्रेट और 4.8 g वसा होती है।
Egg gruel with milk की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Egg gruel with milk की 250 g में 180 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 20 g कार्बोहाइड्रेट और 6 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 1101 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
