जानें आपकी थाली में क्या है
Creamy jerusalem artichoke soup
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 62 kcal —
- प्रोटीन 0.9 g 2%
- कार्बोहाइड्रेट 4.9 g 2%
- वसा 3.7 g 5%
- संतृप्त वसा 2.3 g 11%
- फ़ाइबर 1.7 g 6%
- शर्करा 1.2 g —
- सोडियम 429 mg 19%
- कोलेस्ट्रॉल 7 mg 2%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 26.7 µg 3%
- विटामिन C 1.5 mg 2%
- विटामिन D 0.02 µg 0%
- विटामिन E 0.11 mg 1%
- विटामिन K 1.4 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.07 mg 6%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.05 mg 4%
- नायसिन (B3) 0.61 mg 4%
- विटामिन B6 0.06 mg 4%
- फ़ोलेट (B9) 9.8 µg 2%
- विटामिन B12 0.04 µg 2%
खनिज
- कैल्शियम 32 mg 2%
- आयरन 1.4 mg 8%
- मैग्नीशियम 10 mg 2%
- फ़ॉस्फ़ोरस 51.9 mg 4%
- पोटैशियम 258 mg 5%
- ज़िंक 0.08 mg 1%
- कॉपर 0.01 mg 1%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 0%
- सेलेनियम 0.71 µg 1%
- आयोडीन 5.9 µg 4%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 62 | 0.9 g | 4.9 g | 3.7 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 0.4 g | 2.4 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 93 | 1.3 g | 7.3 g | 5.6 g |
| 200 g | 200 g | 124 | 1.8 g | 9.7 g | 7.4 g |
| 250 g | 250 g | 155 | 2.2 g | 12 g | 9.3 g |
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Creamy jerusalem artichoke soup के बारे में सवाल
Creamy jerusalem artichoke soup की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Creamy jerusalem artichoke soup की 100 g में 62 kcal होती हैं, साथ ही 0.9 g प्रोटीन, 4.9 g कार्बोहाइड्रेट और 3.7 g वसा होती है।
Creamy jerusalem artichoke soup की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Creamy jerusalem artichoke soup की 50 g में 31 kcal होती हैं, साथ ही 0.4 g प्रोटीन, 2.4 g कार्बोहाइड्रेट और 1.9 g वसा होती है।
Creamy jerusalem artichoke soup की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Creamy jerusalem artichoke soup की 150 g में 93 kcal होती हैं, साथ ही 1.3 g प्रोटीन, 7.3 g कार्बोहाइड्रेट और 5.6 g वसा होती है।
Creamy jerusalem artichoke soup की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Creamy jerusalem artichoke soup की 200 g में 124 kcal होती हैं, साथ ही 1.8 g प्रोटीन, 9.7 g कार्बोहाइड्रेट और 7.4 g वसा होती है।
Creamy jerusalem artichoke soup की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Creamy jerusalem artichoke soup की 250 g में 155 kcal होती हैं, साथ ही 2.2 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 9.3 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 3023 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
