जानें आपकी थाली में क्या है
ब्रोकोली क्रीम सूप
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
डिब्बाबंद, गाढ़ा किया हुआ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 67 kcal —
- प्रोटीन 1.5 g 3%
- कार्बोहाइड्रेट 6.4 g 2%
- वसा 3.3 g 4%
- संतृप्त वसा 0.7 g 3%
- फ़ाइबर 1.4 g 5%
- शर्करा 1.7 g —
- सोडियम 600 mg 26%
- कोलेस्ट्रॉल 2.5 mg 1%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 26 µg 3%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.49 mg 3%
- विटामिन K 22 µg 18%
- थायमिन (B1) 0.03 mg 3%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.05 mg 4%
- नायसिन (B3) 0.39 mg 2%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.11 mg 2%
- विटामिन B6 0.03 mg 2%
- फ़ोलेट (B9) 8 µg 2%
- विटामिन B12 0 µg 0%
- कोलीन 13 mg 2%
खनिज
- कैल्शियम 17 mg 1%
- आयरन 0.54 mg 3%
- मैग्नीशियम 8 mg 2%
- फ़ॉस्फ़ोरस 27 mg 2%
- पोटैशियम 98 mg 2%
- ज़िंक 0.19 mg 2%
- कॉपर 0.03 mg 3%
- मैंगनीज़ 0.12 mg 5%
- सेलेनियम 1.7 µg 3%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 67 | 1.5 g | 6.4 g | 3.3 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 0.7 g | 3.2 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 101 | 2.2 g | 9.7 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 134 | 2.9 g | 13 g | 6.7 g |
| 250 g | 250 g | 168 | 3.6 g | 16 g | 8.4 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
ब्रोकोली क्रीम सूप के बारे में सवाल
ब्रोकोली क्रीम सूप की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
ब्रोकोली क्रीम सूप की 100 g में 67 kcal होती हैं, साथ ही 1.5 g प्रोटीन, 6.4 g कार्बोहाइड्रेट और 3.3 g वसा होती है।
ब्रोकोली क्रीम सूप की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
ब्रोकोली क्रीम सूप की 50 g में 34 kcal होती हैं, साथ ही 0.7 g प्रोटीन, 3.2 g कार्बोहाइड्रेट और 1.7 g वसा होती है।
ब्रोकोली क्रीम सूप की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
ब्रोकोली क्रीम सूप की 150 g में 101 kcal होती हैं, साथ ही 2.2 g प्रोटीन, 9.7 g कार्बोहाइड्रेट और 5 g वसा होती है।
ब्रोकोली क्रीम सूप की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
ब्रोकोली क्रीम सूप की 200 g में 134 kcal होती हैं, साथ ही 2.9 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 6.7 g वसा होती है।
ब्रोकोली क्रीम सूप की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
ब्रोकोली क्रीम सूप की 250 g में 168 kcal होती हैं, साथ ही 3.6 g प्रोटीन, 16 g कार्बोहाइड्रेट और 8.4 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 7383 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
