जानें आपकी थाली में क्या है
ब्रोकोली क्रीम सूप
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
डिब्बाबंद, गाढ़ा किया हुआ, 2% वसा वाला दूध मिलाया गया
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 59 kcal —
- प्रोटीन 2.4 g 5%
- कार्बोहाइड्रेट 5.6 g 2%
- वसा 2.7 g 3%
- संतृप्त वसा 1 g 5%
- फ़ाइबर 0.7 g 3%
- शर्करा 3.4 g —
- सोडियम 326 mg 14%
- कोलेस्ट्रॉल 5.2 mg 2%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 44 µg 5%
- विटामिन C 1.2 mg 1%
- विटामिन D 0.49 µg 2%
- विटामिन E 0.26 mg 2%
- विटामिन K 11.2 µg 9%
- थायमिन (B1) 0.04 mg 3%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.12 mg 9%
- नायसिन (B3) 0.24 mg 2%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.23 mg 5%
- विटामिन B6 0.03 mg 2%
- फ़ोलेट (B9) 6 µg 2%
- विटामिन B12 0.26 µg 11%
- कोलीन 14.7 mg 3%
खनिज
- कैल्शियम 68 mg 5%
- आयरन 0.28 mg 2%
- मैग्नीशियम 9.5 mg 2%
- फ़ॉस्फ़ोरस 59 mg 5%
- पोटैशियम 119 mg 3%
- ज़िंक 0.33 mg 3%
- कॉपर 0.02 mg 2%
- मैंगनीज़ 0.07 mg 3%
- सेलेनियम 2.1 µg 4%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 59 | 2.4 g | 5.6 g | 2.7 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 1.2 g | 2.8 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 89 | 3.6 g | 8.4 g | 4 g |
| 200 g | 200 g | 118 | 4.7 g | 11 g | 5.3 g |
| 250 g | 250 g | 148 | 5.9 g | 14 g | 6.7 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
ब्रोकोली क्रीम सूप के बारे में सवाल
ब्रोकोली क्रीम सूप की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
ब्रोकोली क्रीम सूप की 100 g में 59 kcal होती हैं, साथ ही 2.4 g प्रोटीन, 5.6 g कार्बोहाइड्रेट और 2.7 g वसा होती है।
ब्रोकोली क्रीम सूप की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
ब्रोकोली क्रीम सूप की 50 g में 30 kcal होती हैं, साथ ही 1.2 g प्रोटीन, 2.8 g कार्बोहाइड्रेट और 1.3 g वसा होती है।
ब्रोकोली क्रीम सूप की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
ब्रोकोली क्रीम सूप की 150 g में 89 kcal होती हैं, साथ ही 3.6 g प्रोटीन, 8.4 g कार्बोहाइड्रेट और 4 g वसा होती है।
ब्रोकोली क्रीम सूप की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
ब्रोकोली क्रीम सूप की 200 g में 118 kcal होती हैं, साथ ही 4.7 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 5.3 g वसा होती है।
ब्रोकोली क्रीम सूप की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
ब्रोकोली क्रीम सूप की 250 g में 148 kcal होती हैं, साथ ही 5.9 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 6.7 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 7385 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
