जानें आपकी थाली में क्या है
ब्रोकोली क्रीम सूप
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
डिब्बाबंद, गाढ़ा किया हुआ, कम वसा
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 57 kcal —
- प्रोटीन 2.1 g 4%
- कार्बोहाइड्रेट 7.5 g 3%
- वसा 1.7 g 2%
- संतृप्त वसा 0.5 g 2%
- फ़ाइबर 1 g 4%
- शर्करा 2 g —
- सोडियम 509 mg 22%
- कोलेस्ट्रॉल 3.2 mg 1%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 26 µg 3%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.49 mg 3%
- विटामिन K 22 µg 18%
- थायमिन (B1) 0.03 mg 3%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.06 mg 5%
- नायसिन (B3) 0.5 mg 3%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.11 mg 2%
- विटामिन B6 0.03 mg 2%
- फ़ोलेट (B9) 27 µg 7%
- विटामिन B12 0.04 µg 1%
खनिज
- कैल्शियम 28 mg 2%
- आयरन 0.54 mg 3%
- मैग्नीशियम 11 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 39 mg 3%
- पोटैशियम 166 mg 4%
- ज़िंक 0.74 mg 7%
- कॉपर 0.04 mg 5%
- मैंगनीज़ 0.1 mg 4%
- सेलेनियम 2 µg 4%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 57 | 2.1 g | 7.5 g | 1.7 g |
| 50 g | 50 g | 29 | 1 g | 3.7 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 86 | 3.1 g | 11 g | 2.5 g |
| 200 g | 200 g | 114 | 4.2 g | 15 g | 3.4 g |
| 250 g | 250 g | 143 | 5.2 g | 19 g | 4.2 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
ब्रोकोली क्रीम सूप के बारे में सवाल
ब्रोकोली क्रीम सूप की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
ब्रोकोली क्रीम सूप की 100 g में 57 kcal होती हैं, साथ ही 2.1 g प्रोटीन, 7.5 g कार्बोहाइड्रेट और 1.7 g वसा होती है।
ब्रोकोली क्रीम सूप की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
ब्रोकोली क्रीम सूप की 50 g में 29 kcal होती हैं, साथ ही 1 g प्रोटीन, 3.7 g कार्बोहाइड्रेट और 0.8 g वसा होती है।
ब्रोकोली क्रीम सूप की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
ब्रोकोली क्रीम सूप की 150 g में 86 kcal होती हैं, साथ ही 3.1 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 2.5 g वसा होती है।
ब्रोकोली क्रीम सूप की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
ब्रोकोली क्रीम सूप की 200 g में 114 kcal होती हैं, साथ ही 4.2 g प्रोटीन, 15 g कार्बोहाइड्रेट और 3.4 g वसा होती है।
ब्रोकोली क्रीम सूप की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
ब्रोकोली क्रीम सूप की 250 g में 143 kcal होती हैं, साथ ही 5.2 g प्रोटीन, 19 g कार्बोहाइड्रेट और 4.2 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 7386 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
