जानें आपकी थाली में क्या है
ब्रोकोली क्रीम सूप
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
डिब्बाबंद, गाढ़ा किया हुआ, कम वसा, 2% वसा वाला दूध मिलाया गया
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 54 kcal —
- प्रोटीन 2.7 g 5%
- कार्बोहाइड्रेट 6.2 g 2%
- वसा 1.8 g 2%
- संतृप्त वसा 0.9 g 4%
- फ़ाइबर 0.5 g 2%
- शर्करा 3.5 g —
- सोडियम 281 mg 12%
- कोलेस्ट्रॉल 5.6 mg 2%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 44 µg 5%
- विटामिन C 1.2 mg 1%
- विटामिन D 0.49 µg 2%
- विटामिन E 0.26 mg 2%
- विटामिन K 11.2 µg 9%
- थायमिन (B1) 0.03 mg 3%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.12 mg 9%
- नायसिन (B3) 0.3 mg 2%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.23 mg 5%
- विटामिन B6 0.04 mg 2%
- फ़ोलेट (B9) 17 µg 4%
- विटामिन B12 0.28 µg 12%
खनिज
- कैल्शियम 73 mg 6%
- आयरन 0.28 mg 2%
- मैग्नीशियम 11 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 65 mg 5%
- पोटैशियम 153 mg 3%
- ज़िंक 0.61 mg 6%
- कॉपर 0.03 mg 3%
- मैंगनीज़ 0.06 mg 2%
- सेलेनियम 2.2 µg 4%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 54 | 2.7 g | 6.2 g | 1.8 g |
| 50 g | 50 g | 27 | 1.3 g | 3.1 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 81 | 4 g | 9.2 g | 2.7 g |
| 200 g | 200 g | 108 | 5.4 g | 12 g | 3.7 g |
| 250 g | 250 g | 135 | 6.7 g | 15 g | 4.6 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
ब्रोकोली क्रीम सूप के बारे में सवाल
ब्रोकोली क्रीम सूप की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
ब्रोकोली क्रीम सूप की 100 g में 54 kcal होती हैं, साथ ही 2.7 g प्रोटीन, 6.2 g कार्बोहाइड्रेट और 1.8 g वसा होती है।
ब्रोकोली क्रीम सूप की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
ब्रोकोली क्रीम सूप की 50 g में 27 kcal होती हैं, साथ ही 1.3 g प्रोटीन, 3.1 g कार्बोहाइड्रेट और 0.9 g वसा होती है।
ब्रोकोली क्रीम सूप की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
ब्रोकोली क्रीम सूप की 150 g में 81 kcal होती हैं, साथ ही 4 g प्रोटीन, 9.2 g कार्बोहाइड्रेट और 2.7 g वसा होती है।
ब्रोकोली क्रीम सूप की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
ब्रोकोली क्रीम सूप की 200 g में 108 kcal होती हैं, साथ ही 5.4 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 3.7 g वसा होती है।
ब्रोकोली क्रीम सूप की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
ब्रोकोली क्रीम सूप की 250 g में 135 kcal होती हैं, साथ ही 6.7 g प्रोटीन, 15 g कार्बोहाइड्रेट और 4.6 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 7390 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
