जानें आपकी थाली में क्या है
ब्रोकोली क्रीम सूप
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
डिब्बाबंद, गाढ़ा किया हुआ, कम वसा, पानी मिलाया गया
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 29 kcal —
- प्रोटीन 1.1 g 2%
- कार्बोहाइड्रेट 3.9 g 1%
- वसा 0.9 g 1%
- संतृप्त वसा 0.3 g 1%
- फ़ाइबर 0.5 g 2%
- शर्करा 1 g —
- सोडियम 263 mg 11%
- कोलेस्ट्रॉल 1.6 mg 1%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 13 µg 1%
- विटामिन C 1.1 mg 1%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.25 mg 2%
- विटामिन K 11.3 µg 9%
- थायमिन (B1) 0.02 mg 1%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.03 mg 2%
- नायसिन (B3) 0.26 mg 2%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.06 mg 1%
- विटामिन B6 0.02 mg 1%
- फ़ोलेट (B9) 14 µg 4%
- विटामिन B12 0.02 µg 1%
खनिज
- कैल्शियम 16 mg 1%
- आयरन 0.28 mg 2%
- मैग्नीशियम 6.1 mg 1%
- फ़ॉस्फ़ोरस 20 mg 2%
- पोटैशियम 86 mg 2%
- ज़िंक 0.38 mg 3%
- कॉपर 0.03 mg 3%
- मैंगनीज़ 0.05 mg 2%
- सेलेनियम 1 µg 2%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 29 | 1.1 g | 3.9 g | 0.9 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 0.5 g | 1.9 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 44 | 1.6 g | 5.8 g | 1.3 g |
| 200 g | 200 g | 58 | 2.1 g | 7.7 g | 1.7 g |
| 250 g | 250 g | 73 | 2.7 g | 9.6 g | 2.2 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
ब्रोकोली क्रीम सूप के बारे में सवाल
ब्रोकोली क्रीम सूप की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
ब्रोकोली क्रीम सूप की 100 g में 29 kcal होती हैं, साथ ही 1.1 g प्रोटीन, 3.9 g कार्बोहाइड्रेट और 0.9 g वसा होती है।
ब्रोकोली क्रीम सूप की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
ब्रोकोली क्रीम सूप की 50 g में 15 kcal होती हैं, साथ ही 0.5 g प्रोटीन, 1.9 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।
ब्रोकोली क्रीम सूप की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
ब्रोकोली क्रीम सूप की 150 g में 44 kcal होती हैं, साथ ही 1.6 g प्रोटीन, 5.8 g कार्बोहाइड्रेट और 1.3 g वसा होती है।
ब्रोकोली क्रीम सूप की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
ब्रोकोली क्रीम सूप की 200 g में 58 kcal होती हैं, साथ ही 2.1 g प्रोटीन, 7.7 g कार्बोहाइड्रेट और 1.7 g वसा होती है।
ब्रोकोली क्रीम सूप की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
ब्रोकोली क्रीम सूप की 250 g में 73 kcal होती हैं, साथ ही 2.7 g प्रोटीन, 9.6 g कार्बोहाइड्रेट और 2.2 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 7387 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
