जानें आपकी थाली में क्या है
कॉर्न फ्लेक्स
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
377
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन7.7 g
कार्ब्स82 g
वसा0.8 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 377 kcal —
- प्रोटीन 7.7 g 15%
- कार्बोहाइड्रेट 82 g 30%
- वसा 0.8 g 1%
- संतृप्त वसा 0 g 0%
- फ़ाइबर 2.1 g 8%
- शर्करा 8 g —
- सोडियम 700 mg 30%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 16.4 µg 2%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.02 mg 0%
- विटामिन K 0.03 µg 0%
- थायमिन (B1) 1.2 mg 100%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 1.3 mg 100%
- नायसिन (B3) 14.9 mg 93%
- विटामिन B6 1.7 mg 100%
- फ़ोलेट (B9) 166 µg 42%
- विटामिन B12 0.83 µg 35%
खनिज
- कैल्शियम 8 mg 1%
- आयरन 8 mg 44%
- मैग्नीशियम 16 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 40 mg 3%
- पोटैशियम 110 mg 2%
- ज़िंक 0.3 mg 3%
- कॉपर 0.22 mg 24%
- मैंगनीज़ 0.1 mg 4%
- सेलेनियम 2.9 µg 5%
- आयोडीन 12 µg 8%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 377 | 7.7 g | 82 g | 0.8 g |
| 50 g | 50 g | 189 | 3.8 g | 41 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 566 | 12 g | 123 g | 1.2 g |
| 200 g | 200 g | 754 | 15 g | 164 g | 1.6 g |
| 250 g | 250 g | 943 | 19 g | 205 g | 2 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Kellogg's कॉर्नफ्लेक्स378 kcal / 100 g
- Breakfast cereal sugar-coated corn flakes387 kcal / 100 g
- Ralston कॉर्न फ्लेक्स सीरीयलतैयार नाश्ता अनाज384 kcal / 100 g
- Breakfast cereal corn and buckwheat top food sun flakes358 kcal / 100 g
- Kellogg's Frosties375 kcal / 100 g
- Cornflakes376 kcal / 100 g
- 7 अनाज का नाश्ता सीरियल342 kcal / 100 g
कॉर्न फ्लेक्स के बारे में सवाल
कॉर्न फ्लेक्स की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
कॉर्न फ्लेक्स की 100 g में 377 kcal होती हैं, साथ ही 7.7 g प्रोटीन, 82 g कार्बोहाइड्रेट और 0.8 g वसा होती है।
कॉर्न फ्लेक्स की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
कॉर्न फ्लेक्स की 50 g में 189 kcal होती हैं, साथ ही 3.8 g प्रोटीन, 41 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।
कॉर्न फ्लेक्स की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
कॉर्न फ्लेक्स की 150 g में 566 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 123 g कार्बोहाइड्रेट और 1.2 g वसा होती है।
कॉर्न फ्लेक्स की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
कॉर्न फ्लेक्स की 200 g में 754 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 164 g कार्बोहाइड्रेट और 1.6 g वसा होती है।
कॉर्न फ्लेक्स की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
कॉर्न फ्लेक्स की 250 g में 943 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 205 g कार्बोहाइड्रेट और 2 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 163 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
