जानें आपकी थाली में क्या है
Breakfast cereal, corn and buckwheat, top food sun flakes
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 358 kcal —
- प्रोटीन 7 g 14%
- कार्बोहाइड्रेट 77 g 28%
- वसा 1.5 g 2%
- संतृप्त वसा 0.2 g 1%
- फ़ाइबर 3.3 g 12%
- शर्करा 6.3 g —
- सोडियम 485 mg 21%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 6.7 µg 1%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.16 mg 1%
- विटामिन K 2.2 µg 2%
- थायमिन (B1) 0.22 mg 18%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.08 mg 6%
- नायसिन (B3) 2.5 mg 16%
- विटामिन B6 0.18 mg 11%
- फ़ोलेट (B9) 19.6 µg 5%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 9.4 mg 1%
- आयरन 1.7 mg 9%
- मैग्नीशियम 64.5 mg 15%
- फ़ॉस्फ़ोरस 131 mg 10%
- पोटैशियम 190 mg 4%
- ज़िंक 0.96 mg 9%
- कॉपर 0.27 mg 30%
- मैंगनीज़ 0.47 mg 20%
- सेलेनियम 6.5 µg 12%
- आयोडीन 1.8 µg 1%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 358 | 7 g | 77 g | 1.5 g |
| 50 g | 50 g | 179 | 3.5 g | 38 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 537 | 10 g | 115 g | 2.2 g |
| 200 g | 200 g | 716 | 14 g | 153 g | 2.9 g |
| 250 g | 250 g | 895 | 17 g | 191 g | 3.6 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Breakfast cereal, corn and buckwheat, top food sun flakes के बारे में सवाल
Breakfast cereal, corn and buckwheat, top food sun flakes की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Breakfast cereal, corn and buckwheat, top food sun flakes की 100 g में 358 kcal होती हैं, साथ ही 7 g प्रोटीन, 77 g कार्बोहाइड्रेट और 1.5 g वसा होती है।
Breakfast cereal, corn and buckwheat, top food sun flakes की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Breakfast cereal, corn and buckwheat, top food sun flakes की 50 g में 179 kcal होती हैं, साथ ही 3.5 g प्रोटीन, 38 g कार्बोहाइड्रेट और 0.7 g वसा होती है।
Breakfast cereal, corn and buckwheat, top food sun flakes की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Breakfast cereal, corn and buckwheat, top food sun flakes की 150 g में 537 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 115 g कार्बोहाइड्रेट और 2.2 g वसा होती है।
Breakfast cereal, corn and buckwheat, top food sun flakes की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Breakfast cereal, corn and buckwheat, top food sun flakes की 200 g में 716 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 153 g कार्बोहाइड्रेट और 2.9 g वसा होती है।
Breakfast cereal, corn and buckwheat, top food sun flakes की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Breakfast cereal, corn and buckwheat, top food sun flakes की 250 g में 895 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 191 g कार्बोहाइड्रेट और 3.6 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 32081 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
