जानें आपकी थाली में क्या है
Breakfast cereal, chocolate cereal, wheat loops, top food
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 382 kcal —
- प्रोटीन 9.9 g 20%
- कार्बोहाइड्रेट 74 g 27%
- वसा 3.8 g 5%
- संतृप्त वसा 1 g 5%
- फ़ाइबर 3.3 g 12%
- शर्करा 19 g —
- सोडियम 209 mg 9%
- कोलेस्ट्रॉल 0.5 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 2.5 µg 0%
- विटामिन C 0.12 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.53 mg 4%
- विटामिन K 2.5 µg 2%
- थायमिन (B1) 0.07 mg 6%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.1 mg 7%
- नायसिन (B3) 0.74 mg 5%
- विटामिन B6 0.09 mg 5%
- फ़ोलेट (B9) 15.4 µg 4%
- विटामिन B12 0.05 µg 2%
खनिज
- कैल्शियम 52.7 mg 4%
- आयरन 0.95 mg 5%
- मैग्नीशियम 36.5 mg 9%
- फ़ॉस्फ़ोरस 126 mg 10%
- पोटैशियम 229 mg 5%
- ज़िंक 0.86 mg 8%
- कॉपर 0.14 mg 15%
- मैंगनीज़ 0.44 mg 19%
- सेलेनियम 8.1 µg 15%
- आयोडीन 12.1 µg 8%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 382 | 9.9 g | 74 g | 3.8 g |
| 50 g | 50 g | 191 | 4.9 g | 37 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 573 | 15 g | 112 g | 5.7 g |
| 200 g | 200 g | 764 | 20 g | 149 g | 7.6 g |
| 250 g | 250 g | 955 | 25 g | 186 g | 9.5 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Breakfast cereal, chocolate cereal, wheat loops, top food के बारे में सवाल
Breakfast cereal, chocolate cereal, wheat loops, top food की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Breakfast cereal, chocolate cereal, wheat loops, top food की 100 g में 382 kcal होती हैं, साथ ही 9.9 g प्रोटीन, 74 g कार्बोहाइड्रेट और 3.8 g वसा होती है।
Breakfast cereal, chocolate cereal, wheat loops, top food की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Breakfast cereal, chocolate cereal, wheat loops, top food की 50 g में 191 kcal होती हैं, साथ ही 4.9 g प्रोटीन, 37 g कार्बोहाइड्रेट और 1.9 g वसा होती है।
Breakfast cereal, chocolate cereal, wheat loops, top food की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Breakfast cereal, chocolate cereal, wheat loops, top food की 150 g में 573 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 112 g कार्बोहाइड्रेट और 5.7 g वसा होती है।
Breakfast cereal, chocolate cereal, wheat loops, top food की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Breakfast cereal, chocolate cereal, wheat loops, top food की 200 g में 764 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 149 g कार्बोहाइड्रेट और 7.6 g वसा होती है।
Breakfast cereal, chocolate cereal, wheat loops, top food की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Breakfast cereal, chocolate cereal, wheat loops, top food की 250 g में 955 kcal होती हैं, साथ ही 25 g प्रोटीन, 186 g कार्बोहाइड्रेट और 9.5 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 32441 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
