जानें आपकी थाली में क्या है
Chicken or turkey, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 146 kcal —
- प्रोटीन 8.1 g 16%
- कार्बोहाइड्रेट 16 g 6%
- वसा 5.2 g 7%
- संतृप्त वसा 2.5 g 12%
- फ़ाइबर 0.7 g 3%
- शर्करा 0.5 g —
- सोडियम 338 mg 15%
- कोलेस्ट्रॉल 26 mg 9%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 26 µg 3%
- विटामिन C 0.9 mg 1%
- विटामिन D 0.3 µg 2%
- विटामिन E 0.11 mg 1%
- विटामिन K 3.7 µg 3%
- थायमिन (B1) 0.1 mg 9%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.11 mg 9%
- नायसिन (B3) 1.9 mg 12%
- विटामिन B6 0.1 mg 6%
- फ़ोलेट (B9) 36 µg 9%
- विटामिन B12 0.15 µg 6%
- कोलीन 14.7 mg 3%
खनिज
- कैल्शियम 96 mg 7%
- आयरन 0.85 mg 5%
- मैग्नीशियम 18 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 125 mg 10%
- पोटैशियम 129 mg 3%
- ज़िंक 0.87 mg 8%
- कॉपर 0.06 mg 6%
- सेलेनियम 8.6 µg 16%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 146 | 8.1 g | 16 g | 5.2 g |
| 1 मात्रा | 249 g | 364 | 20 g | 40 g | 13 g |
| 2 मात्राएँ | 498 g | 727 | 40 g | 80 g | 26 g |
| ½ मात्रा | 124.5 g | 182 | 10 g | 20 g | 6.4 g |
| 3 मात्राएँ | 747 g | 1091 | 60 g | 119 g | 39 g |
| 4 मात्राएँ | 996 g | 1454 | 81 g | 159 g | 51 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 4 g | 8 g | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 219 | 12 g | 24 g | 7.7 g |
| 200 g | 200 g | 292 | 16 g | 32 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 365 | 20 g | 40 g | 13 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Chicken or turkey rice and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; gravy135 kcal / 100 g
- Chicken or turkey rice and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; cream sauce white sauce or mushroom sauce131 kcal / 100 g
- Beef rice143 kcal / 100 g
- Beef rice147 kcal / 100 g
- Rice white with vegetables cheese and/or cream based sauce no added fat134 kcal / 100 g
- Lamb or mutton rice and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; gravy136 kcal / 100 g
- Rice white with vegetables cheese and/or cream based sauce ns as to fat146 kcal / 100 g
- Pork rice133 kcal / 100 g
- Ham or pork noodles and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; cheese sauce155 kcal / 100 g
- Pork rice147 kcal / 100 g
Chicken or turkey, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce के बारे में सवाल
Chicken or turkey, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Chicken or turkey, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce की 100 g में 146 kcal होती हैं, साथ ही 8.1 g प्रोटीन, 16 g कार्बोहाइड्रेट और 5.2 g वसा होती है।
Chicken or turkey, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce की 1 मात्रा (249 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Chicken or turkey, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce की 1 मात्रा (249 g) में 364 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 40 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
Chicken or turkey, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce की 2 मात्राएँ (498 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Chicken or turkey, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce की 2 मात्राएँ (498 g) में 727 kcal होती हैं, साथ ही 40 g प्रोटीन, 80 g कार्बोहाइड्रेट और 26 g वसा होती है।
Chicken or turkey, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce की ½ मात्रा (124.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Chicken or turkey, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce की ½ मात्रा (124.5 g) में 182 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 20 g कार्बोहाइड्रेट और 6.4 g वसा होती है।
Chicken or turkey, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce की 3 मात्राएँ (747 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Chicken or turkey, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce की 3 मात्राएँ (747 g) में 1091 kcal होती हैं, साथ ही 60 g प्रोटीन, 119 g कार्बोहाइड्रेट और 39 g वसा होती है।
Chicken or turkey, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce की 4 मात्राएँ (996 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Chicken or turkey, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce की 4 मात्राएँ (996 g) में 1454 kcal होती हैं, साथ ही 81 g प्रोटीन, 159 g कार्बोहाइड्रेट और 51 g वसा होती है।
Chicken or turkey, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Chicken or turkey, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce की 50 g में 73 kcal होती हैं, साथ ही 4 g प्रोटीन, 8 g कार्बोहाइड्रेट और 2.6 g वसा होती है।
Chicken or turkey, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Chicken or turkey, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce की 150 g में 219 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 24 g कार्बोहाइड्रेट और 7.7 g वसा होती है।
स्रोत: FNDDS (USDA) 27345450 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
