जानें आपकी थाली में क्या है

Breakfast cereal, chocolate cereal, average of industrial products

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

389
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन7.5 g
कार्ब्स76 g
वसा4.8 g

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान
  • कैलोरी 389 kcal —
  • प्रोटीन 7.5 g 15%
  • कार्बोहाइड्रेट 76 g 28%
  • वसा 4.8 g 6%
  • संतृप्त वसा 1.7 g 9%
  • फ़ाइबर 4 g 14%
  • शर्करा 31 g —
  • सोडियम 314 mg 14%
  • कोलेस्ट्रॉल 0.17 mg 0%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

  • विटामिन A 1.5 µg 0%
  • विटामिन C 8.5 mg 9%
  • विटामिन D 0 µg 0%
  • विटामिन E 1.4 mg 9%
  • विटामिन K 2.3 µg 2%
  • थायमिन (B1) 0.38 mg 32%
  • राइबोफ़्लेविन (B2) 0.41 mg 32%
  • नायसिन (B3) 2.9 mg 18%
  • विटामिन B6 0.27 mg 16%
  • फ़ोलेट (B9) 56 µg 14%
  • विटामिन B12 0.23 µg 10%

खनिज

  • कैल्शियम 63.2 mg 5%
  • आयरन 3.2 mg 18%
  • मैग्नीशियम 52.3 mg 12%
  • फ़ॉस्फ़ोरस 133 mg 11%
  • पोटैशियम 255 mg 5%
  • ज़िंक 1.2 mg 10%
  • कॉपर 0.19 mg 21%
  • मैंगनीज़ 0.81 mg 35%
  • सेलेनियम 6.1 µg 11%
  • आयोडीन 6 µg 4%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रावज़नकैलोरीप्रोटीनकार्ब्सवसा
100 g100 g3897.5 g76 g4.8 g
50 g50 g1953.8 g38 g2.4 g
150 g150 g58411 g114 g7.3 g
200 g200 g77815 g152 g9.7 g
250 g250 g97319 g189 g12 g

Breakfast cereal, chocolate cereal, average of industrial products के बारे में सवाल

Breakfast cereal, chocolate cereal, average of industrial products की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

Breakfast cereal, chocolate cereal, average of industrial products की 100 g में 389 kcal होती हैं, साथ ही 7.5 g प्रोटीन, 76 g कार्बोहाइड्रेट और 4.8 g वसा होती है।

Breakfast cereal, chocolate cereal, average of industrial products की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

Breakfast cereal, chocolate cereal, average of industrial products की 50 g में 195 kcal होती हैं, साथ ही 3.8 g प्रोटीन, 38 g कार्बोहाइड्रेट और 2.4 g वसा होती है।

Breakfast cereal, chocolate cereal, average of industrial products की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

Breakfast cereal, chocolate cereal, average of industrial products की 150 g में 584 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 114 g कार्बोहाइड्रेट और 7.3 g वसा होती है।

Breakfast cereal, chocolate cereal, average of industrial products की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

Breakfast cereal, chocolate cereal, average of industrial products की 200 g में 778 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 152 g कार्बोहाइड्रेट और 9.7 g वसा होती है।

Breakfast cereal, chocolate cereal, average of industrial products की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

Breakfast cereal, chocolate cereal, average of industrial products की 250 g में 973 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 189 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।

स्रोत: Fineli (Finland) 33616 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर