जानें आपकी थाली में क्या है

Breakfast cereal, corn flakes, average of industrial products

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

388
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन5.5 g
कार्ब्स85 g
वसा1.9 g

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान
  • कैलोरी 388 kcal —
  • प्रोटीन 5.5 g 11%
  • कार्बोहाइड्रेट 85 g 31%
  • वसा 1.9 g 2%
  • संतृप्त वसा 0.6 g 3%
  • फ़ाइबर 1.7 g 6%
  • शर्करा 24 g —
  • सोडियम 488 mg 21%
  • कोलेस्ट्रॉल 0.03 mg 0%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

  • विटामिन A 9.3 µg 1%
  • विटामिन C 0.06 mg 0%
  • विटामिन D 0 µg 0%
  • विटामिन E 0.12 mg 1%
  • विटामिन K 0.86 µg 1%
  • थायमिन (B1) 0.36 mg 30%
  • राइबोफ़्लेविन (B2) 0.4 mg 30%
  • नायसिन (B3) 5.3 mg 33%
  • विटामिन B6 0.52 mg 31%
  • फ़ोलेट (B9) 51.2 µg 13%
  • विटामिन B12 0.23 µg 10%

खनिज

  • कैल्शियम 13.2 mg 1%
  • आयरन 2.7 mg 15%
  • मैग्नीशियम 16.5 mg 4%
  • फ़ॉस्फ़ोरस 49.6 mg 4%
  • पोटैशियम 99.5 mg 2%
  • ज़िंक 0.31 mg 3%
  • कॉपर 0.14 mg 16%
  • मैंगनीज़ 0.1 mg 4%
  • सेलेनियम 4.7 µg 9%
  • आयोडीन 4.7 µg 3%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रावज़नकैलोरीप्रोटीनकार्ब्सवसा
100 g100 g3885.5 g85 g1.9 g
50 g50 g1942.7 g43 g0.9 g
150 g150 g5828.2 g128 g2.8 g
200 g200 g77611 g170 g3.8 g
250 g250 g97014 g213 g4.7 g

Breakfast cereal, corn flakes, average of industrial products के बारे में सवाल

Breakfast cereal, corn flakes, average of industrial products की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

Breakfast cereal, corn flakes, average of industrial products की 100 g में 388 kcal होती हैं, साथ ही 5.5 g प्रोटीन, 85 g कार्बोहाइड्रेट और 1.9 g वसा होती है।

Breakfast cereal, corn flakes, average of industrial products की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

Breakfast cereal, corn flakes, average of industrial products की 50 g में 194 kcal होती हैं, साथ ही 2.7 g प्रोटीन, 43 g कार्बोहाइड्रेट और 0.9 g वसा होती है।

Breakfast cereal, corn flakes, average of industrial products की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

Breakfast cereal, corn flakes, average of industrial products की 150 g में 582 kcal होती हैं, साथ ही 8.2 g प्रोटीन, 128 g कार्बोहाइड्रेट और 2.8 g वसा होती है।

Breakfast cereal, corn flakes, average of industrial products की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

Breakfast cereal, corn flakes, average of industrial products की 200 g में 776 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 170 g कार्बोहाइड्रेट और 3.8 g वसा होती है।

Breakfast cereal, corn flakes, average of industrial products की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

Breakfast cereal, corn flakes, average of industrial products की 250 g में 970 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 213 g कार्बोहाइड्रेट और 4.7 g वसा होती है।

स्रोत: Fineli (Finland) 33659 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर