जानें आपकी थाली में क्या है
बीफ टेंडरलोइन प्राइम कच्चा
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
अलग करने योग्य दुबला और वसा, 1/8" वसा पर छाँटा हुआ, prime, कच्चा
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 274 kcal —
- प्रोटीन 18 g 36%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 22 g 28%
- संतृप्त वसा 9 g 45%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 49 mg 2%
- कोलेस्ट्रॉल 70 mg 23%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- थायमिन (B1) 0.12 mg 10%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.21 mg 16%
- नायसिन (B3) 3 mg 19%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.3 mg 6%
- विटामिन B6 0.38 mg 22%
- फ़ोलेट (B9) 6 µg 2%
- विटामिन B12 2.6 µg 108%
- कोलीन 75.8 mg 14%
खनिज
- कैल्शियम 7 mg 1%
- आयरन 2.4 mg 13%
- मैग्नीशियम 20 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 181 mg 14%
- पोटैशियम 304 mg 6%
- ज़िंक 3.1 mg 28%
- कॉपर 0.09 mg 10%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 1%
- सेलेनियम 17.1 µg 31%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 274 | 18 g | 0 g | 22 g |
| 1 मात्रा | 28.4 g | 78 | 5.1 g | 0 g | 6.2 g |
| 2 मात्राएँ | 56.7 g | 155 | 10 g | 0 g | 12 g |
| ½ मात्रा | 14.2 g | 39 | 2.6 g | 0 g | 3.1 g |
| 3 मात्राएँ | 85.1 g | 233 | 15 g | 0 g | 19 g |
| 4 मात्राएँ | 113.4 g | 311 | 21 g | 0 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 137 | 9.1 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 411 | 27 g | 0 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 548 | 36 g | 0 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 685 | 45 g | 0 g | 55 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- बीफ टेंडरलोइन रोस्ट primeअलग करने योग्य दुबला और वसा, 1/8" वसा पर छाँटा हुआ, prime, पकाया हुआ, भुना हुआ343 kcal / 100 g
- बीफ टेंडरलोइन रोस्ट selectअलग करने योग्य दुबला और वसा, 1/8" वसा पर छाँटा हुआ, select, पकाया हुआ, भुना हुआ316 kcal / 100 g
- बीफ टेंडरलोइन रोस्ट choiceअलग करने योग्य दुबला और वसा, 1/8" वसा पर छाँटा हुआ, choice, पकाया हुआ, भुना हुआ331 kcal / 100 g
- Beef tenderloin138 kcal / 100 g
- Beef filet123 kcal / 100 g
बीफ टेंडरलोइन प्राइम कच्चा के बारे में सवाल
बीफ टेंडरलोइन प्राइम कच्चा की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ टेंडरलोइन प्राइम कच्चा की 100 g में 274 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 22 g वसा होती है।
बीफ टेंडरलोइन प्राइम कच्चा की 1 मात्रा (28.4 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ टेंडरलोइन प्राइम कच्चा की 1 मात्रा (28.4 g) में 78 kcal होती हैं, साथ ही 5.1 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 6.2 g वसा होती है।
बीफ टेंडरलोइन प्राइम कच्चा की 2 मात्राएँ (56.7 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ टेंडरलोइन प्राइम कच्चा की 2 मात्राएँ (56.7 g) में 155 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
बीफ टेंडरलोइन प्राइम कच्चा की ½ मात्रा (14.2 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ टेंडरलोइन प्राइम कच्चा की ½ मात्रा (14.2 g) में 39 kcal होती हैं, साथ ही 2.6 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 3.1 g वसा होती है।
बीफ टेंडरलोइन प्राइम कच्चा की 3 मात्राएँ (85.1 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ टेंडरलोइन प्राइम कच्चा की 3 मात्राएँ (85.1 g) में 233 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 19 g वसा होती है।
बीफ टेंडरलोइन प्राइम कच्चा की 4 मात्राएँ (113.4 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ टेंडरलोइन प्राइम कच्चा की 4 मात्राएँ (113.4 g) में 311 kcal होती हैं, साथ ही 21 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 25 g वसा होती है।
बीफ टेंडरलोइन प्राइम कच्चा की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ टेंडरलोइन प्राइम कच्चा की 50 g में 137 kcal होती हैं, साथ ही 9.1 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
बीफ टेंडरलोइन प्राइम कच्चा की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ टेंडरलोइन प्राइम कच्चा की 150 g में 411 kcal होती हैं, साथ ही 27 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 33 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 169547 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
