जानें आपकी थाली में क्या है
बीफ टेंडरलोइन रोस्ट prime
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
अलग करने योग्य दुबला और वसा, 1/8" वसा पर छाँटा हुआ, prime, पकाया हुआ, भुना हुआ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 343 kcal —
- प्रोटीन 24 g 48%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 27 g 34%
- संतृप्त वसा 11 g 53%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 55 mg 2%
- कोलेस्ट्रॉल 88 mg 29%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.4 µg 2%
- विटामिन E 0.55 mg 4%
- विटामिन K 2 µg 2%
- थायमिन (B1) 0.09 mg 8%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.27 mg 21%
- नायसिन (B3) 3 mg 19%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.39 mg 8%
- विटामिन B6 0.33 mg 19%
- फ़ोलेट (B9) 7 µg 2%
- विटामिन B12 2.5 µg 105%
- कोलीन 91.6 mg 17%
खनिज
- कैल्शियम 8 mg 1%
- आयरन 3.1 mg 17%
- मैग्नीशियम 23 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 203 mg 16%
- पोटैशियम 336 mg 7%
- ज़िंक 4.4 mg 40%
- कॉपर 0.14 mg 16%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 1%
- सेलेनियम 23.1 µg 42%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 343 | 24 g | 0 g | 27 g |
| 1 मात्रा | 85 g | 292 | 20 g | 0 g | 23 g |
| 2 मात्राएँ | 170 g | 583 | 41 g | 0 g | 45 g |
| ½ मात्रा | 42.5 g | 146 | 10 g | 0 g | 11 g |
| 3 मात्राएँ | 255 g | 875 | 61 g | 0 g | 68 g |
| 4 मात्राएँ | 340 g | 1166 | 82 g | 0 g | 91 g |
| 50 g | 50 g | 172 | 12 g | 0 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 515 | 36 g | 0 g | 40 g |
| 200 g | 200 g | 686 | 48 g | 0 g | 53 g |
| 250 g | 250 g | 858 | 60 g | 0 g | 67 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
बीफ टेंडरलोइन रोस्ट prime के बारे में सवाल
बीफ टेंडरलोइन रोस्ट prime की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ टेंडरलोइन रोस्ट prime की 100 g में 343 kcal होती हैं, साथ ही 24 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 27 g वसा होती है।
बीफ टेंडरलोइन रोस्ट prime की 1 मात्रा (85 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ टेंडरलोइन रोस्ट prime की 1 मात्रा (85 g) में 292 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 23 g वसा होती है।
बीफ टेंडरलोइन रोस्ट prime की 2 मात्राएँ (170 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ टेंडरलोइन रोस्ट prime की 2 मात्राएँ (170 g) में 583 kcal होती हैं, साथ ही 41 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 45 g वसा होती है।
बीफ टेंडरलोइन रोस्ट prime की ½ मात्रा (42.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ टेंडरलोइन रोस्ट prime की ½ मात्रा (42.5 g) में 146 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
बीफ टेंडरलोइन रोस्ट prime की 3 मात्राएँ (255 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ टेंडरलोइन रोस्ट prime की 3 मात्राएँ (255 g) में 875 kcal होती हैं, साथ ही 61 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 68 g वसा होती है।
बीफ टेंडरलोइन रोस्ट prime की 4 मात्राएँ (340 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ टेंडरलोइन रोस्ट prime की 4 मात्राएँ (340 g) में 1166 kcal होती हैं, साथ ही 82 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 91 g वसा होती है।
बीफ टेंडरलोइन रोस्ट prime की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ टेंडरलोइन रोस्ट prime की 50 g में 172 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
बीफ टेंडरलोइन रोस्ट prime की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ टेंडरलोइन रोस्ट prime की 150 g में 515 kcal होती हैं, साथ ही 36 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 40 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 169549 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
