चक आई स्टेक

विटामिन

• विटामिन A 2 µg 0%
• विटामिन C 0 mg 0%
• विटामिन D 0.1 µg 1%
• विटामिन E 0.17 mg 1%
• विटामिन K 1.5 µg 1%
• थायमिन (B1) 0.07 mg 6%
• राइबोफ़्लेविन (B2) 0.17 mg 13%
• नायसिन (B3) 4.8 mg 30%
• पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.72 mg 14%
• विटामिन B6 0.35 mg 20%
• फ़ोलेट (B9) 3 µg 1%
• विटामिन B12 3.1 µg 129%
• कोलीन 70.8 mg 13%

खनिज

• कैल्शियम 15 mg 1%
• आयरन 2.3 mg 13%
• मैग्नीशियम 22 mg 5%
• फ़ॉस्फ़ोरस 201 mg 16%
• पोटैशियम 371 mg 8%
• ज़िंक 8.4 mg 76%
• कॉपर 0.07 mg 8%
• मैंगनीज़ 0.01 mg 0%
• सेलेनियम 22.9 µg 42%