जानें आपकी थाली में क्या है
गोमांस शॉर्ट रिब्स
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
चुक, बिना हड्डी का, केवल अलग किया हुआ दुबला मांस, 0" वसा तक छाँटा गया, पसंद, पकाया हुआ, ब्रेज़ किया हुआ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 250 kcal —
- प्रोटीन 29 g 58%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 15 g 19%
- संतृप्त वसा 4.2 g 21%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 75 mg 3%
- कोलेस्ट्रॉल 102 mg 34%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 2 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.2 µg 1%
- विटामिन E 0.1 mg 1%
- विटामिन K 1.6 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.1 mg 8%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.26 mg 20%
- नायसिन (B3) 3.5 mg 22%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.8 mg 16%
- विटामिन B6 0.29 mg 17%
- फ़ोलेट (B9) 7 µg 2%
- विटामिन B12 4.1 µg 169%
- कोलीन 95.9 mg 17%
खनिज
- कैल्शियम 14 mg 1%
- आयरन 3.2 mg 18%
- मैग्नीशियम 23 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 200 mg 16%
- पोटैशियम 264 mg 6%
- ज़िंक 12 mg 109%
- कॉपर 0.11 mg 13%
- मैंगनीज़ 0.02 mg 1%
- सेलेनियम 33.3 µg 61%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 250 | 29 g | 0 g | 15 g |
| 1 मात्रा | 85 g | 213 | 25 g | 0 g | 13 g |
| 2 मात्राएँ | 170 g | 425 | 49 g | 0 g | 25 g |
| ½ मात्रा | 42.5 g | 106 | 12 g | 0 g | 6.4 g |
| 3 मात्राएँ | 255 g | 638 | 74 g | 0 g | 38 g |
| 4 मात्राएँ | 340 g | 850 | 98 g | 0 g | 51 g |
| 50 g | 50 g | 125 | 14 g | 0 g | 7.5 g |
| 150 g | 150 g | 375 | 43 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 500 | 58 g | 0 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 625 | 72 g | 0 g | 37 g |
गोमांस शॉर्ट रिब्स के बारे में सवाल
गोमांस शॉर्ट रिब्स की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
गोमांस शॉर्ट रिब्स की 100 g में 250 kcal होती हैं, साथ ही 29 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
गोमांस शॉर्ट रिब्स की 1 मात्रा (85 g) में कितनी कैलोरी होती है?
गोमांस शॉर्ट रिब्स की 1 मात्रा (85 g) में 213 kcal होती हैं, साथ ही 25 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
गोमांस शॉर्ट रिब्स की 2 मात्राएँ (170 g) में कितनी कैलोरी होती है?
गोमांस शॉर्ट रिब्स की 2 मात्राएँ (170 g) में 425 kcal होती हैं, साथ ही 49 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 25 g वसा होती है।
गोमांस शॉर्ट रिब्स की ½ मात्रा (42.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
गोमांस शॉर्ट रिब्स की ½ मात्रा (42.5 g) में 106 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 6.4 g वसा होती है।
गोमांस शॉर्ट रिब्स की 3 मात्राएँ (255 g) में कितनी कैलोरी होती है?
गोमांस शॉर्ट रिब्स की 3 मात्राएँ (255 g) में 638 kcal होती हैं, साथ ही 74 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 38 g वसा होती है।
गोमांस शॉर्ट रिब्स की 4 मात्राएँ (340 g) में कितनी कैलोरी होती है?
गोमांस शॉर्ट रिब्स की 4 मात्राएँ (340 g) में 850 kcal होती हैं, साथ ही 98 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 51 g वसा होती है।
गोमांस शॉर्ट रिब्स की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
गोमांस शॉर्ट रिब्स की 50 g में 125 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 7.5 g वसा होती है।
गोमांस शॉर्ट रिब्स की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
गोमांस शॉर्ट रिब्स की 150 g में 375 kcal होती हैं, साथ ही 43 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 22 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 169567 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
