जानें आपकी थाली में क्या है
बीफ शॉर्ट रिब्स
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
चुक, बोनलेस, अलग करने योग्य लीन और वसा, 0" वसा तक ट्रिम किया हुआ, सभी ग्रेड, कच्चा
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 235 kcal —
- प्रोटीन 17 g 35%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 18 g 24%
- संतृप्त वसा 8 g 40%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 78 mg 3%
- कोलेस्ट्रॉल 75 mg 25%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 4 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.1 µg 1%
- विटामिन E 0.15 mg 1%
- विटामिन K 1.5 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.08 mg 7%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.17 mg 13%
- नायसिन (B3) 3.3 mg 21%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.65 mg 13%
- विटामिन B6 0.3 mg 17%
- फ़ोलेट (B9) 3 µg 1%
- विटामिन B12 3 µg 125%
- कोलीन 62.8 mg 11%
खनिज
- कैल्शियम 12 mg 1%
- आयरन 2.2 mg 12%
- मैग्नीशियम 18 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 165 mg 13%
- पोटैशियम 277 mg 6%
- ज़िंक 7.1 mg 64%
- कॉपर 0.07 mg 8%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 0%
- सेलेनियम 18.7 µg 34%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 235 | 18 g | 0 g | 18 g |
| 1 मात्रा | 113 g | 266 | 20 g | 0 g | 21 g |
| 2 मात्राएँ | 226 g | 531 | 40 g | 0 g | 41 g |
| ½ मात्रा | 56.5 g | 133 | 9.9 g | 0 g | 10 g |
| 3 मात्राएँ | 339 g | 797 | 59 g | 0 g | 62 g |
| 4 मात्राएँ | 452 g | 1062 | 79 g | 0 g | 83 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 8.7 g | 0 g | 9.2 g |
| 150 g | 150 g | 353 | 26 g | 0 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 470 | 35 g | 0 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 588 | 44 g | 0 g | 46 g |
बीफ शॉर्ट रिब्स के बारे में सवाल
बीफ शॉर्ट रिब्स की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ शॉर्ट रिब्स की 100 g में 235 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 18 g वसा होती है।
बीफ शॉर्ट रिब्स की 1 मात्रा (113 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ शॉर्ट रिब्स की 1 मात्रा (113 g) में 266 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 21 g वसा होती है।
बीफ शॉर्ट रिब्स की 2 मात्राएँ (226 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ शॉर्ट रिब्स की 2 मात्राएँ (226 g) में 531 kcal होती हैं, साथ ही 40 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 41 g वसा होती है।
बीफ शॉर्ट रिब्स की ½ मात्रा (56.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ शॉर्ट रिब्स की ½ मात्रा (56.5 g) में 133 kcal होती हैं, साथ ही 9.9 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 10 g वसा होती है।
बीफ शॉर्ट रिब्स की 3 मात्राएँ (339 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ शॉर्ट रिब्स की 3 मात्राएँ (339 g) में 797 kcal होती हैं, साथ ही 59 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 62 g वसा होती है।
बीफ शॉर्ट रिब्स की 4 मात्राएँ (452 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ शॉर्ट रिब्स की 4 मात्राएँ (452 g) में 1062 kcal होती हैं, साथ ही 79 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 83 g वसा होती है।
बीफ शॉर्ट रिब्स की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ शॉर्ट रिब्स की 50 g में 118 kcal होती हैं, साथ ही 8.7 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 9.2 g वसा होती है।
बीफ शॉर्ट रिब्स की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ शॉर्ट रिब्स की 150 g में 353 kcal होती हैं, साथ ही 26 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 28 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 170826 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
