जानें आपकी थाली में क्या है
बीफ शॉर्ट रिब्स
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
चुक, बोनलेस, लीन, 0mm ट्रिम, कच्चਾ
169
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन20 g
कार्ब्स0.1 g
वसा10 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 169 kcal —
- प्रोटीन 20 g 39%
- कार्बोहाइड्रेट 0.1 g 0%
- वसा 10 g 13%
- संतृप्त वसा 4.3 g 22%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 85 mg 4%
- कोलेस्ट्रॉल 76 mg 25%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 2 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.1 µg 1%
- विटामिन E 0.17 mg 1%
- विटामिन K 1.5 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.08 mg 7%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.2 mg 15%
- नायसिन (B3) 3.5 mg 22%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.73 mg 15%
- विटामिन B6 0.31 mg 18%
- फ़ोलेट (B9) 3 µg 1%
- विटामिन B12 3.4 µg 143%
- कोलीन 72.7 mg 13%
खनिज
- कैल्शियम 12 mg 1%
- आयरन 2.5 mg 14%
- मैग्नीशियम 21 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 185 mg 15%
- पोटैशियम 307 mg 7%
- ज़िंक 8.2 mg 74%
- कॉपर 0.08 mg 9%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 1%
- सेलेनियम 21.5 µg 39%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 169 | 20 g | 0.1 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 9.8 g | 0 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 254 | 30 g | 0.1 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 338 | 39 g | 0.1 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 423 | 49 g | 0.1 g | 25 g |
बीफ शॉर्ट रिब्स के बारे में सवाल
बीफ शॉर्ट रिब्स की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ शॉर्ट रिब्स की 100 g में 169 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 0.1 g कार्बोहाइड्रेट और 10 g वसा होती है।
बीफ शॉर्ट रिब्स की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ शॉर्ट रिब्स की 50 g में 85 kcal होती हैं, साथ ही 9.8 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 5 g वसा होती है।
बीफ शॉर्ट रिब्स की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ शॉर्ट रिब्स की 150 g में 254 kcal होती हैं, साथ ही 30 g प्रोटीन, 0.1 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
बीफ शॉर्ट रिब्स की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ शॉर्ट रिब्स की 200 g में 338 kcal होती हैं, साथ ही 39 g प्रोटीन, 0.1 g कार्बोहाइड्रेट और 20 g वसा होती है।
बीफ शॉर्ट रिब्स की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ शॉर्ट रिब्स की 250 g में 423 kcal होती हैं, साथ ही 49 g प्रोटीन, 0.1 g कार्बोहाइड्रेट और 25 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 7354 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
