जानें आपकी थाली में क्या है
गोमांस शॉर्ट रिब्स
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
चक, बिना हड्डी, केवल अलग करने योग्य दुबला, 0
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 240 kcal —
- प्रोटीन 29 g 58%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 14 g 18%
- संतृप्त वसा 3.9 g 19%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 75 mg 3%
- कोलेस्ट्रॉल 105 mg 35%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 2 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.1 µg 1%
- विटामिन E 0.09 mg 1%
- विटामिन K 1.6 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.1 mg 8%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.26 mg 20%
- नायसिन (B3) 3.5 mg 22%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.84 mg 17%
- विटामिन B6 0.31 mg 18%
- फ़ोलेट (B9) 7 µg 2%
- विटामिन B12 3.9 µg 163%
- कोलीन 101 mg 18%
खनिज
- कैल्शियम 14 mg 1%
- आयरन 3.2 mg 18%
- मैग्नीशियम 23 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 201 mg 16%
- पोटैशियम 276 mg 6%
- ज़िंक 12 mg 109%
- कॉपर 0.11 mg 13%
- मैंगनीज़ 0.02 mg 1%
- सेलेनियम 33.9 µg 62%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 240 | 29 g | 0 g | 14 g |
| 1 मात्रा | 85 g | 204 | 25 g | 0 g | 12 g |
| 2 मात्राएँ | 170 g | 408 | 49 g | 0 g | 24 g |
| ½ मात्रा | 42.5 g | 102 | 12 g | 0 g | 5.9 g |
| 3 मात्राएँ | 255 g | 612 | 74 g | 0 g | 35 g |
| 4 मात्राएँ | 340 g | 816 | 98 g | 0 g | 47 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 14 g | 0 g | 6.9 g |
| 150 g | 150 g | 360 | 43 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 480 | 58 g | 0 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 600 | 72 g | 0 g | 35 g |
गोमांस शॉर्ट रिब्स के बारे में सवाल
गोमांस शॉर्ट रिब्स की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
गोमांस शॉर्ट रिब्स की 100 g में 240 kcal होती हैं, साथ ही 29 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
गोमांस शॉर्ट रिब्स की 1 मात्रा (85 g) में कितनी कैलोरी होती है?
गोमांस शॉर्ट रिब्स की 1 मात्रा (85 g) में 204 kcal होती हैं, साथ ही 25 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
गोमांस शॉर्ट रिब्स की 2 मात्राएँ (170 g) में कितनी कैलोरी होती है?
गोमांस शॉर्ट रिब्स की 2 मात्राएँ (170 g) में 408 kcal होती हैं, साथ ही 49 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 24 g वसा होती है।
गोमांस शॉर्ट रिब्स की ½ मात्रा (42.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
गोमांस शॉर्ट रिब्स की ½ मात्रा (42.5 g) में 102 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 5.9 g वसा होती है।
गोमांस शॉर्ट रिब्स की 3 मात्राएँ (255 g) में कितनी कैलोरी होती है?
गोमांस शॉर्ट रिब्स की 3 मात्राएँ (255 g) में 612 kcal होती हैं, साथ ही 74 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 35 g वसा होती है।
गोमांस शॉर्ट रिब्स की 4 मात्राएँ (340 g) में कितनी कैलोरी होती है?
गोमांस शॉर्ट रिब्स की 4 मात्राएँ (340 g) में 816 kcal होती हैं, साथ ही 98 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 47 g वसा होती है।
गोमांस शॉर्ट रिब्स की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
गोमांस शॉर्ट रिब्स की 50 g में 120 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 6.9 g वसा होती है।
गोमांस शॉर्ट रिब्स की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
गोमांस शॉर्ट रिब्स की 150 g में 360 kcal होती हैं, साथ ही 43 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 21 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 169569 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
