जानें आपकी थाली में क्या है
गोमांस शॉर्ट रिब्स
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
चक, बिना हड्डी, अलग करने योग्य दुबला और वसा, 0
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 240 kcal —
- प्रोटीन 17 g 34%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 19 g 24%
- संतृप्त वसा 8.1 g 41%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 75 mg 3%
- कोलेस्ट्रॉल 73 mg 24%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 4 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.1 µg 1%
- विटामिन E 0.16 mg 1%
- विटामिन K 1.5 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.08 mg 7%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.17 mg 13%
- नायसिन (B3) 3.3 mg 21%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.66 mg 13%
- विटामिन B6 0.3 mg 17%
- फ़ोलेट (B9) 3 µg 1%
- विटामिन B12 2.9 µg 121%
- कोलीन 64.3 mg 12%
खनिज
- कैल्शियम 11 mg 1%
- आयरन 2.3 mg 13%
- मैग्नीशियम 18 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 167 mg 13%
- पोटैशियम 282 mg 6%
- ज़िंक 7.1 mg 65%
- कॉपर 0.07 mg 8%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 0%
- सेलेनियम 19.3 µg 35%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 240 | 17 g | 0 g | 19 g |
| 1 मात्रा | 113 g | 271 | 20 g | 0 g | 22 g |
| 2 मात्राएँ | 226 g | 542 | 39 g | 0 g | 43 g |
| ½ मात्रा | 56.5 g | 136 | 9.7 g | 0 g | 11 g |
| 3 मात्राएँ | 339 g | 814 | 58 g | 0 g | 65 g |
| 4 मात्राएँ | 452 g | 1085 | 78 g | 0 g | 86 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 8.6 g | 0 g | 9.5 g |
| 150 g | 150 g | 360 | 26 g | 0 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 480 | 34 g | 0 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 600 | 43 g | 0 g | 48 g |
गोमांस शॉर्ट रिब्स के बारे में सवाल
गोमांस शॉर्ट रिब्स की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
गोमांस शॉर्ट रिब्स की 100 g में 240 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 19 g वसा होती है।
गोमांस शॉर्ट रिब्स की 1 मात्रा (113 g) में कितनी कैलोरी होती है?
गोमांस शॉर्ट रिब्स की 1 मात्रा (113 g) में 271 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 22 g वसा होती है।
गोमांस शॉर्ट रिब्स की 2 मात्राएँ (226 g) में कितनी कैलोरी होती है?
गोमांस शॉर्ट रिब्स की 2 मात्राएँ (226 g) में 542 kcal होती हैं, साथ ही 39 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 43 g वसा होती है।
गोमांस शॉर्ट रिब्स की ½ मात्रा (56.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
गोमांस शॉर्ट रिब्स की ½ मात्रा (56.5 g) में 136 kcal होती हैं, साथ ही 9.7 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
गोमांस शॉर्ट रिब्स की 3 मात्राएँ (339 g) में कितनी कैलोरी होती है?
गोमांस शॉर्ट रिब्स की 3 मात्राएँ (339 g) में 814 kcal होती हैं, साथ ही 58 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 65 g वसा होती है।
गोमांस शॉर्ट रिब्स की 4 मात्राएँ (452 g) में कितनी कैलोरी होती है?
गोमांस शॉर्ट रिब्स की 4 मात्राएँ (452 g) में 1085 kcal होती हैं, साथ ही 78 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 86 g वसा होती है।
गोमांस शॉर्ट रिब्स की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
गोमांस शॉर्ट रिब्स की 50 g में 120 kcal होती हैं, साथ ही 8.6 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 9.5 g वसा होती है।
गोमांस शॉर्ट रिब्स की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
गोमांस शॉर्ट रिब्स की 150 g में 360 kcal होती हैं, साथ ही 26 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 29 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 170827 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
