जानें आपकी थाली में क्या है
Beef and potatoes, no sauce
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 133 kcal —
- प्रोटीन 7.9 g 16%
- कार्बोहाइड्रेट 13 g 5%
- वसा 4.9 g 6%
- संतृप्त वसा 1.2 g 6%
- फ़ाइबर 1.3 g 5%
- शर्करा 0.7 g —
- सोडियम 305 mg 13%
- कोलेस्ट्रॉल 20 mg 7%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 5.4 mg 6%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.65 mg 4%
- विटामिन K 4.8 µg 4%
- थायमिन (B1) 0.09 mg 7%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.05 mg 4%
- नायसिन (B3) 2.1 mg 13%
- विटामिन B6 0.28 mg 17%
- फ़ोलेट (B9) 9 µg 2%
- विटामिन B12 0.37 µg 15%
- कोलीन 35 mg 6%
खनिज
- कैल्शियम 8 mg 1%
- आयरन 0.78 mg 4%
- मैग्नीशियम 19 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 71 mg 6%
- पोटैशियम 293 mg 6%
- ज़िंक 1.3 mg 12%
- कॉपर 0.14 mg 15%
- सेलेनियम 7.1 µg 13%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 133 | 7.9 g | 13 g | 4.9 g |
| 1 मात्रा | 190 g | 253 | 15 g | 25 g | 9.4 g |
| 2 मात्राएँ | 380 g | 505 | 30 g | 50 g | 19 g |
| ½ मात्रा | 95 g | 126 | 7.5 g | 13 g | 4.7 g |
| 3 मात्राएँ | 570 g | 758 | 45 g | 75 g | 28 g |
| 4 मात्राएँ | 760 g | 1011 | 60 g | 101 g | 38 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 4 g | 6.6 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 200 | 12 g | 20 g | 7.4 g |
| 200 g | 200 g | 266 | 16 g | 26 g | 9.9 g |
| 250 g | 250 g | 333 | 20 g | 33 g | 12 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Beef potatoes131 kcal / 100 g
- Beef and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no potatoes no sauce121 kcal / 100 g
- Pork potatoes133 kcal / 100 g
- Corned beef potatoes and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no sauce127 kcal / 100 g
- Corned beef potatoes and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no sauce127 kcal / 100 g
- Seasoned ground beef with potatoes mexican style137 kcal / 100 g
- Stew beef107 kcal / 100 g
- Pork potatoes128 kcal / 100 g
Beef and potatoes, no sauce के बारे में सवाल
Beef and potatoes, no sauce की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Beef and potatoes, no sauce की 100 g में 133 kcal होती हैं, साथ ही 7.9 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 4.9 g वसा होती है।
Beef and potatoes, no sauce की 1 मात्रा (190 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Beef and potatoes, no sauce की 1 मात्रा (190 g) में 253 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 25 g कार्बोहाइड्रेट और 9.4 g वसा होती है।
Beef and potatoes, no sauce की 2 मात्राएँ (380 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Beef and potatoes, no sauce की 2 मात्राएँ (380 g) में 505 kcal होती हैं, साथ ही 30 g प्रोटीन, 50 g कार्बोहाइड्रेट और 19 g वसा होती है।
Beef and potatoes, no sauce की ½ मात्रा (95 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Beef and potatoes, no sauce की ½ मात्रा (95 g) में 126 kcal होती हैं, साथ ही 7.5 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 4.7 g वसा होती है।
Beef and potatoes, no sauce की 3 मात्राएँ (570 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Beef and potatoes, no sauce की 3 मात्राएँ (570 g) में 758 kcal होती हैं, साथ ही 45 g प्रोटीन, 75 g कार्बोहाइड्रेट और 28 g वसा होती है।
Beef and potatoes, no sauce की 4 मात्राएँ (760 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Beef and potatoes, no sauce की 4 मात्राएँ (760 g) में 1011 kcal होती हैं, साथ ही 60 g प्रोटीन, 101 g कार्बोहाइड्रेट और 38 g वसा होती है।
Beef and potatoes, no sauce की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Beef and potatoes, no sauce की 50 g में 67 kcal होती हैं, साथ ही 4 g प्रोटीन, 6.6 g कार्बोहाइड्रेट और 2.5 g वसा होती है।
Beef and potatoes, no sauce की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Beef and potatoes, no sauce की 150 g में 200 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 20 g कार्बोहाइड्रेट और 7.4 g वसा होती है।
स्रोत: FNDDS (USDA) 27211000 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
