जानें आपकी थाली में क्या है
बेकन
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
क्यूर किया हुआ, पकाया हुआ, ग्रिल किया हुआ, पैन-फ्राइड, रोस्ट किया हुआ, कम सोडियम
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 541 kcal —
- प्रोटीन 37 g 74%
- कार्बोहाइड्रेट 1.4 g 1%
- वसा 42 g 54%
- संतृप्त वसा 14 g 69%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 1030 mg 45%
- कोलेस्ट्रॉल 110 mg 37%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 11 µg 1%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 1 µg 5%
- विटामिन E 0.31 mg 2%
- विटामिन K 0.1 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.4 mg 34%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.26 mg 20%
- नायसिन (B3) 11.1 mg 69%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 1.2 mg 23%
- विटामिन B6 0.35 mg 21%
- फ़ोलेट (B9) 2 µg 1%
- विटामिन B12 1.2 µg 51%
- कोलीन 123 mg 22%
खनिज
- कैल्शियम 11 mg 1%
- आयरन 1.4 mg 8%
- मैग्नीशियम 33 mg 8%
- फ़ॉस्फ़ोरस 533 mg 43%
- पोटैशियम 565 mg 12%
- ज़िंक 3.5 mg 32%
- कॉपर 0.16 mg 18%
- मैंगनीज़ 0.02 mg 1%
- सेलेनियम 62 µg 113%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 541 | 37 g | 1.4 g | 42 g |
| 1 मात्रा | 85 g | 460 | 32 g | 1.2 g | 36 g |
| 2 मात्राएँ | 170 g | 920 | 63 g | 2.4 g | 71 g |
| ½ मात्रा | 42.5 g | 230 | 16 g | 0.6 g | 18 g |
| 3 मात्राएँ | 255 g | 1380 | 95 g | 3.6 g | 107 g |
| 4 मात्राएँ | 340 g | 1839 | 126 g | 4.9 g | 142 g |
| 50 g | 50 g | 271 | 19 g | 0.7 g | 21 g |
| 150 g | 150 g | 812 | 56 g | 2.1 g | 63 g |
| 200 g | 200 g | 1082 | 74 g | 2.9 g | 84 g |
| 250 g | 250 g | 1353 | 93 g | 3.6 g | 105 g |
बेकन के बारे में सवाल
बेकन की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
बेकन की 100 g में 541 kcal होती हैं, साथ ही 37 g प्रोटीन, 1.4 g कार्बोहाइड्रेट और 42 g वसा होती है।
बेकन की 1 मात्रा (85 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बेकन की 1 मात्रा (85 g) में 460 kcal होती हैं, साथ ही 32 g प्रोटीन, 1.2 g कार्बोहाइड्रेट और 36 g वसा होती है।
बेकन की 2 मात्राएँ (170 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बेकन की 2 मात्राएँ (170 g) में 920 kcal होती हैं, साथ ही 63 g प्रोटीन, 2.4 g कार्बोहाइड्रेट और 71 g वसा होती है।
बेकन की ½ मात्रा (42.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बेकन की ½ मात्रा (42.5 g) में 230 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 0.6 g कार्बोहाइड्रेट और 18 g वसा होती है।
बेकन की 3 मात्राएँ (255 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बेकन की 3 मात्राएँ (255 g) में 1380 kcal होती हैं, साथ ही 95 g प्रोटीन, 3.6 g कार्बोहाइड्रेट और 107 g वसा होती है।
बेकन की 4 मात्राएँ (340 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बेकन की 4 मात्राएँ (340 g) में 1839 kcal होती हैं, साथ ही 126 g प्रोटीन, 4.9 g कार्बोहाइड्रेट और 142 g वसा होती है।
बेकन की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
बेकन की 50 g में 271 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 0.7 g कार्बोहाइड्रेट और 21 g वसा होती है।
बेकन की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
बेकन की 150 g में 812 kcal होती हैं, साथ ही 56 g प्रोटीन, 2.1 g कार्बोहाइड्रेट और 63 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 167712 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
