जानें आपकी थाली में क्या है
बेकन
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
नमकयुक्त, कम सोडियम, ग्रिल किया हुआ, पैन-तला हुआ, भुना हुआ
541
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन37 g
कार्ब्स1.4 g
वसा42 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 541 kcal —
- प्रोटीन 37 g 74%
- कार्बोहाइड्रेट 1.4 g 1%
- वसा 42 g 54%
- संतृप्त वसा 14 g 69%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 1030 mg 45%
- कोलेस्ट्रॉल 110 mg 37%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 11 µg 1%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 1 µg 5%
- विटामिन E 0.31 mg 2%
- विटामिन K 0.1 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.4 mg 34%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.26 mg 20%
- नायसिन (B3) 11.1 mg 69%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 1.2 mg 23%
- विटामिन B6 0.35 mg 21%
- फ़ोलेट (B9) 2 µg 1%
- विटामिन B12 1.2 µg 51%
- कोलीन 123 mg 22%
खनिज
- कैल्शियम 11 mg 1%
- आयरन 1.4 mg 8%
- मैग्नीशियम 33 mg 8%
- फ़ॉस्फ़ोरस 533 mg 43%
- पोटैशियम 565 mg 12%
- ज़िंक 3.5 mg 32%
- कॉपर 0.16 mg 18%
- मैंगनीज़ 0.02 mg 1%
- सेलेनियम 62 µg 113%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 541 | 37 g | 1.4 g | 42 g |
| 50 g | 50 g | 271 | 19 g | 0.7 g | 21 g |
| 150 g | 150 g | 812 | 56 g | 2.1 g | 63 g |
| 200 g | 200 g | 1082 | 74 g | 2.9 g | 84 g |
| 250 g | 250 g | 1353 | 93 g | 3.6 g | 105 g |
बेकन के बारे में सवाल
बेकन की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
बेकन की 100 g में 541 kcal होती हैं, साथ ही 37 g प्रोटीन, 1.4 g कार्बोहाइड्रेट और 42 g वसा होती है।
बेकन की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
बेकन की 50 g में 271 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 0.7 g कार्बोहाइड्रेट और 21 g वसा होती है।
बेकन की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
बेकन की 150 g में 812 kcal होती हैं, साथ ही 56 g प्रोटीन, 2.1 g कार्बोहाइड्रेट और 63 g वसा होती है।
बेकन की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
बेकन की 200 g में 1082 kcal होती हैं, साथ ही 74 g प्रोटीन, 2.9 g कार्बोहाइड्रेट और 84 g वसा होती है।
बेकन की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
बेकन की 250 g में 1353 kcal होती हैं, साथ ही 93 g प्रोटीन, 3.6 g कार्बोहाइड्रेट और 105 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 5591 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर