जानें आपकी थाली में क्या है
बेकन
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
क्यूर किया हुआ, पकाया हुआ, माइक्रोवेव किया हुआ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 476 kcal —
- प्रोटीन 39 g 78%
- कार्बोहाइड्रेट 0.5 g 0%
- वसा 34 g 44%
- संतृप्त वसा 12 g 58%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 1783 mg 78%
- कोलेस्ट्रॉल 111 mg 37%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 11 µg 1%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन E 0.48 mg 3%
- थायमिन (B1) 0.55 mg 46%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.26 mg 20%
- नायसिन (B3) 10.7 mg 67%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 1.2 mg 23%
- विटामिन B6 0.51 mg 30%
- विटामिन B12 1 µg 42%
- कोलीन 107 mg 19%
खनिज
- कैल्शियम 13 mg 1%
- आयरन 1.1 mg 6%
- मैग्नीशियम 34 mg 8%
- फ़ॉस्फ़ोरस 389 mg 31%
- पोटैशियम 525 mg 11%
- ज़िंक 3.5 mg 32%
- कॉपर 0.12 mg 13%
- मैंगनीज़ 0.02 mg 1%
- सेलेनियम 65.1 µg 118%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 476 | 39 g | 0.5 g | 34 g |
| 1 मात्रा | 9.1 g | 43 | 3.5 g | 0 g | 3.1 g |
| 2 मात्राएँ | 18.2 g | 87 | 7.1 g | 0.1 g | 6.2 g |
| ½ मात्रा | 4.6 g | 22 | 1.8 g | 0 g | 1.6 g |
| 3 मात्राएँ | 27.3 g | 130 | 11 g | 0.1 g | 9.3 g |
| 4 मात्राएँ | 36.4 g | 173 | 14 g | 0.2 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 238 | 20 g | 0.2 g | 17 g |
| 150 g | 150 g | 714 | 59 g | 0.7 g | 51 g |
| 200 g | 200 g | 952 | 78 g | 1 g | 68 g |
| 250 g | 250 g | 1190 | 98 g | 1.2 g | 85 g |
बेकन के बारे में सवाल
बेकन की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
बेकन की 100 g में 476 kcal होती हैं, साथ ही 39 g प्रोटीन, 0.5 g कार्बोहाइड्रेट और 34 g वसा होती है।
बेकन की 1 मात्रा (9.1 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बेकन की 1 मात्रा (9.1 g) में 43 kcal होती हैं, साथ ही 3.5 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 3.1 g वसा होती है।
बेकन की 2 मात्राएँ (18.2 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बेकन की 2 मात्राएँ (18.2 g) में 87 kcal होती हैं, साथ ही 7.1 g प्रोटीन, 0.1 g कार्बोहाइड्रेट और 6.2 g वसा होती है।
बेकन की ½ मात्रा (4.6 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बेकन की ½ मात्रा (4.6 g) में 22 kcal होती हैं, साथ ही 1.8 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 1.6 g वसा होती है।
बेकन की 3 मात्राएँ (27.3 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बेकन की 3 मात्राएँ (27.3 g) में 130 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 0.1 g कार्बोहाइड्रेट और 9.3 g वसा होती है।
बेकन की 4 मात्राएँ (36.4 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बेकन की 4 मात्राएँ (36.4 g) में 173 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 0.2 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
बेकन की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
बेकन की 50 g में 238 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 0.2 g कार्बोहाइड्रेट और 17 g वसा होती है।
बेकन की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
बेकन की 150 g में 714 kcal होती हैं, साथ ही 59 g प्रोटीन, 0.7 g कार्बोहाइड्रेट और 51 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 168321 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
