जानें आपकी थाली में क्या है
बेकन
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
क्यूर किया हुआ, पकाया हुआ, बेक किया हुआ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 548 kcal —
- प्रोटीन 36 g 71%
- कार्बोहाइड्रेट 1.4 g 0%
- वसा 43 g 55%
- संतृप्त वसा 14 g 71%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 2193 mg 95%
- कोलेस्ट्रॉल 107 mg 36%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 11 µg 1%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन E 0.32 mg 2%
- विटामिन K 0.1 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.35 mg 29%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.25 mg 19%
- नायसिन (B3) 10.6 mg 66%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 1 mg 21%
- विटामिन B6 0.31 mg 18%
- फ़ोलेट (B9) 2 µg 1%
- विटामिन B12 1.2 µg 48%
- कोलीन 119 mg 22%
खनिज
- कैल्शियम 10 mg 1%
- आयरन 1.5 mg 8%
- मैग्नीशियम 30 mg 7%
- फ़ॉस्फ़ोरस 506 mg 40%
- पोटैशियम 539 mg 11%
- ज़िंक 3.4 mg 31%
- कॉपर 0.18 mg 20%
- मैंगनीज़ 0.02 mg 1%
- सेलेनियम 59 µg 107%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 548 | 36 g | 1.4 g | 43 g |
| 1 मात्रा | 85 g | 466 | 30 g | 1.1 g | 37 g |
| 2 मात्राएँ | 170 g | 932 | 61 g | 2.3 g | 74 g |
| ½ मात्रा | 42.5 g | 233 | 15 g | 0.6 g | 18 g |
| 3 मात्राएँ | 255 g | 1397 | 91 g | 3.4 g | 110 g |
| 4 मात्राएँ | 340 g | 1863 | 122 g | 4.6 g | 147 g |
| 50 g | 50 g | 274 | 18 g | 0.7 g | 22 g |
| 150 g | 150 g | 822 | 54 g | 2 g | 65 g |
| 200 g | 200 g | 1096 | 72 g | 2.7 g | 87 g |
| 250 g | 250 g | 1370 | 89 g | 3.4 g | 108 g |
बेकन के बारे में सवाल
बेकन की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
बेकन की 100 g में 548 kcal होती हैं, साथ ही 36 g प्रोटीन, 1.4 g कार्बोहाइड्रेट और 43 g वसा होती है।
बेकन की 1 मात्रा (85 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बेकन की 1 मात्रा (85 g) में 466 kcal होती हैं, साथ ही 30 g प्रोटीन, 1.1 g कार्बोहाइड्रेट और 37 g वसा होती है।
बेकन की 2 मात्राएँ (170 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बेकन की 2 मात्राएँ (170 g) में 932 kcal होती हैं, साथ ही 61 g प्रोटीन, 2.3 g कार्बोहाइड्रेट और 74 g वसा होती है।
बेकन की ½ मात्रा (42.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बेकन की ½ मात्रा (42.5 g) में 233 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 0.6 g कार्बोहाइड्रेट और 18 g वसा होती है।
बेकन की 3 मात्राएँ (255 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बेकन की 3 मात्राएँ (255 g) में 1397 kcal होती हैं, साथ ही 91 g प्रोटीन, 3.4 g कार्बोहाइड्रेट और 110 g वसा होती है।
बेकन की 4 मात्राएँ (340 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बेकन की 4 मात्राएँ (340 g) में 1863 kcal होती हैं, साथ ही 122 g प्रोटीन, 4.6 g कार्बोहाइड्रेट और 147 g वसा होती है।
बेकन की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
बेकन की 50 g में 274 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 0.7 g कार्बोहाइड्रेट और 22 g वसा होती है।
बेकन की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
बेकन की 150 g में 822 kcal होती हैं, साथ ही 54 g प्रोटीन, 2 g कार्बोहाइड्रेट और 65 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 167914 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर