जानें आपकी थाली में क्या है
Almond, dried, blanched
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 619 kcal —
- प्रोटीन 22 g 44%
- कार्बोहाइड्रेट 4.4 g 2%
- वसा 56 g 71%
- संतृप्त वसा 4 g 20%
- फ़ाइबर 10 g 37%
- शर्करा 4.4 g —
- सोडियम 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 15 mg 100%
- थायमिन (B1) 0.15 mg 13%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.69 mg 53%
- नायसिन (B3) 4.1 mg 26%
- विटामिन B6 0.18 mg 11%
- फ़ोलेट (B9) 10 µg 3%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 230 mg 18%
- आयरन 3.1 mg 17%
- फ़ॉस्फ़ोरस 490 mg 39%
- पोटैशियम 670 mg 14%
- ज़िंक 3.1 mg 28%
- सेलेनियम 0 µg 0%
- आयोडीन 1.5 µg 1%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 619 | 22 g | 4.4 g | 56 g |
| 50 g | 50 g | 310 | 11 g | 2.2 g | 28 g |
| 150 g | 150 g | 929 | 33 g | 6.6 g | 84 g |
| 200 g | 200 g | 1238 | 44 g | 8.8 g | 111 g |
| 250 g | 250 g | 1548 | 55 g | 11 g | 139 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Almond kernels unblanched595 kcal / 100 g
- Almond dry roasted unblanched602 kcal / 100 g
- Peanut566 kcal / 100 g
- Peanut dry roasted unsalted598 kcal / 100 g
- Sunflower kernel shelled600 kcal / 100 g
- Sesame kernel shelled white621 kcal / 100 g
- Pine nut684 kcal / 100 g
- Pistachio nut unsalted574 kcal / 100 g
- Pistachio621 kcal / 100 g
- Almond raw/natural unsalted570 kcal / 100 g
Almond, dried, blanched के बारे में सवाल
Almond, dried, blanched की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Almond, dried, blanched की 100 g में 619 kcal होती हैं, साथ ही 22 g प्रोटीन, 4.4 g कार्बोहाइड्रेट और 56 g वसा होती है।
Almond, dried, blanched की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Almond, dried, blanched की 50 g में 310 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 2.2 g कार्बोहाइड्रेट और 28 g वसा होती है।
Almond, dried, blanched की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Almond, dried, blanched की 150 g में 929 kcal होती हैं, साथ ही 33 g प्रोटीन, 6.6 g कार्बोहाइड्रेट और 84 g वसा होती है।
Almond, dried, blanched की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Almond, dried, blanched की 200 g में 1238 kcal होती हैं, साथ ही 44 g प्रोटीन, 8.8 g कार्बोहाइड्रेट और 111 g वसा होती है।
Almond, dried, blanched की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Almond, dried, blanched की 250 g में 1548 kcal होती हैं, साथ ही 55 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 139 g वसा होती है।
स्रोत: FOODfiles (New Zealand) Q1041 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर