जानें आपकी थाली में क्या है
बादाम मक्खन
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
सादा
614
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन21 g
कार्ब्स8.5 g
वसा56 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 614 kcal —
- प्रोटीन 21 g 42%
- कार्बोहाइड्रेट 8.5 g 3%
- वसा 56 g 71%
- संतृप्त वसा 4.2 g 21%
- फ़ाइबर 10 g 37%
- शर्करा 4.4 g —
- सोडियम 7 mg 0%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 24.2 mg 161%
- विटामिन K 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.04 mg 3%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.94 mg 72%
- नायसिन (B3) 3.2 mg 20%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.32 mg 6%
- विटामिन B6 0.1 mg 6%
- फ़ोलेट (B9) 53 µg 13%
- विटामिन B12 0 µg 0%
- कोलीन 52.1 mg 9%
खनिज
- कैल्शियम 347 mg 27%
- आयरन 3.5 mg 19%
- मैग्नीशियम 279 mg 66%
- फ़ॉस्फ़ोरस 508 mg 41%
- पोटैशियम 748 mg 16%
- ज़िंक 3.3 mg 30%
- कॉपर 0.93 mg 104%
- मैंगनीज़ 2.1 mg 93%
- सेलेनियम 2.4 µg 4%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 614 | 21 g | 8.5 g | 56 g |
| 50 g | 50 g | 307 | 11 g | 4.3 g | 28 g |
| 150 g | 150 g | 921 | 31 g | 13 g | 83 g |
| 200 g | 200 g | 1228 | 42 g | 17 g | 111 g |
| 250 g | 250 g | 1535 | 52 g | 21 g | 139 g |
बादाम मक्खन के बारे में सवाल
बादाम मक्खन की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
बादाम मक्खन की 100 g में 614 kcal होती हैं, साथ ही 21 g प्रोटीन, 8.5 g कार्बोहाइड्रेट और 56 g वसा होती है।
बादाम मक्खन की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
बादाम मक्खन की 50 g में 307 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 4.3 g कार्बोहाइड्रेट और 28 g वसा होती है।
बादाम मक्खन की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
बादाम मक्खन की 150 g में 921 kcal होती हैं, साथ ही 31 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 83 g वसा होती है।
बादाम मक्खन की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
बादाम मक्खन की 200 g में 1228 kcal होती हैं, साथ ही 42 g प्रोटीन, 17 g कार्बोहाइड्रेट और 111 g वसा होती है।
बादाम मक्खन की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
बादाम मक्खन की 250 g में 1535 kcal होती हैं, साथ ही 52 g प्रोटीन, 21 g कार्बोहाइड्रेट और 139 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 2605 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर