जानें आपकी थाली में क्या है
बादाम मक्खन
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
सादा, बिना नमक के
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 614 kcal —
- प्रोटीन 21 g 42%
- कार्बोहाइड्रेट 8.5 g 3%
- वसा 56 g 71%
- संतृप्त वसा 4.2 g 21%
- फ़ाइबर 10 g 37%
- शर्करा 4.4 g —
- सोडियम 7 mg 0%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 24.2 mg 161%
- विटामिन K 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.04 mg 3%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.94 mg 72%
- नायसिन (B3) 3.2 mg 20%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.32 mg 6%
- विटामिन B6 0.1 mg 6%
- फ़ोलेट (B9) 53 µg 13%
- विटामिन B12 0 µg 0%
- कोलीन 52.1 mg 9%
खनिज
- कैल्शियम 347 mg 27%
- आयरन 3.5 mg 19%
- मैग्नीशियम 279 mg 66%
- फ़ॉस्फ़ोरस 508 mg 41%
- पोटैशियम 748 mg 16%
- ज़िंक 3.3 mg 30%
- कॉपर 0.93 mg 104%
- मैंगनीज़ 2.1 mg 93%
- सेलेनियम 2.4 µg 4%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 614 | 21 g | 8.5 g | 56 g |
| 1 मात्रा | 16 g | 98 | 3.4 g | 1.4 g | 8.9 g |
| 2 मात्राएँ | 32 g | 196 | 6.7 g | 2.7 g | 18 g |
| ½ मात्रा | 8 g | 49 | 1.7 g | 0.7 g | 4.4 g |
| 3 मात्राएँ | 48 g | 295 | 10 g | 4.1 g | 27 g |
| 4 मात्राएँ | 64 g | 393 | 13 g | 5.5 g | 36 g |
| 50 g | 50 g | 307 | 11 g | 4.3 g | 28 g |
| 150 g | 150 g | 921 | 31 g | 13 g | 83 g |
| 200 g | 200 g | 1228 | 42 g | 17 g | 111 g |
| 250 g | 250 g | 1535 | 52 g | 21 g | 139 g |
बादाम मक्खन के बारे में सवाल
बादाम मक्खन की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
बादाम मक्खन की 100 g में 614 kcal होती हैं, साथ ही 21 g प्रोटीन, 8.5 g कार्बोहाइड्रेट और 56 g वसा होती है।
बादाम मक्खन की 1 मात्रा (16 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बादाम मक्खन की 1 मात्रा (16 g) में 98 kcal होती हैं, साथ ही 3.4 g प्रोटीन, 1.4 g कार्बोहाइड्रेट और 8.9 g वसा होती है।
बादाम मक्खन की 2 मात्राएँ (32 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बादाम मक्खन की 2 मात्राएँ (32 g) में 196 kcal होती हैं, साथ ही 6.7 g प्रोटीन, 2.7 g कार्बोहाइड्रेट और 18 g वसा होती है।
बादाम मक्खन की ½ मात्रा (8 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बादाम मक्खन की ½ मात्रा (8 g) में 49 kcal होती हैं, साथ ही 1.7 g प्रोटीन, 0.7 g कार्बोहाइड्रेट और 4.4 g वसा होती है।
बादाम मक्खन की 3 मात्राएँ (48 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बादाम मक्खन की 3 मात्राएँ (48 g) में 295 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 4.1 g कार्बोहाइड्रेट और 27 g वसा होती है।
बादाम मक्खन की 4 मात्राएँ (64 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बादाम मक्खन की 4 मात्राएँ (64 g) में 393 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 5.5 g कार्बोहाइड्रेट और 36 g वसा होती है।
बादाम मक्खन की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
बादाम मक्खन की 50 g में 307 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 4.3 g कार्बोहाइड्रेट और 28 g वसा होती है।
बादाम मक्खन की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
बादाम मक्खन की 150 g में 921 kcal होती हैं, साथ ही 31 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 83 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 168588 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
