जानें आपकी थाली में क्या है
संवर्धित गेहूँ का आटा
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
संवर्धित, कैल्शियम से युक्त
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 364 kcal —
- प्रोटीन 10 g 21%
- कार्बोहाइड्रेट 73 g 27%
- वसा 1 g 1%
- संतृप्त वसा 0.2 g 1%
- फ़ाइबर 3.1 g 11%
- सोडियम 2 mg 0%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.06 mg 0%
- विटामिन K 0.5 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.64 mg 53%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.4 mg 31%
- नायसिन (B3) 5.3 mg 33%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.44 mg 9%
- विटामिन B6 0.04 mg 3%
- फ़ोलेट (B9) 183 µg 46%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 110 mg 8%
- आयरन 4.4 mg 24%
- मैग्नीशियम 22 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 108 mg 9%
- पोटैशियम 107 mg 2%
- ज़िंक 0.7 mg 6%
- कॉपर 0.14 mg 16%
- मैंगनीज़ 0.68 mg 30%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 364 | 10 g | 73 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 182 | 5.2 g | 37 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 546 | 16 g | 110 g | 1.5 g |
| 200 g | 200 g | 728 | 21 g | 146 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 910 | 26 g | 183 g | 2.5 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
संवर्धित गेहूँ का आटा के बारे में सवाल
संवर्धित गेहूँ का आटा की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
संवर्धित गेहूँ का आटा की 100 g में 364 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 73 g कार्बोहाइड्रेट और 1 g वसा होती है।
संवर्धित गेहूँ का आटा की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
संवर्धित गेहूँ का आटा की 50 g में 182 kcal होती हैं, साथ ही 5.2 g प्रोटीन, 37 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।
संवर्धित गेहूँ का आटा की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
संवर्धित गेहूँ का आटा की 150 g में 546 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 110 g कार्बोहाइड्रेट और 1.5 g वसा होती है।
संवर्धित गेहूँ का आटा की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
संवर्धित गेहूँ का आटा की 200 g में 728 kcal होती हैं, साथ ही 21 g प्रोटीन, 146 g कार्बोहाइड्रेट और 2 g वसा होती है।
संवर्धित गेहूँ का आटा की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
संवर्धित गेहूँ का आटा की 250 g में 910 kcal होती हैं, साथ ही 26 g प्रोटीन, 183 g कार्बोहाइड्रेट और 2.5 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 4484 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर