जानें आपकी थाली में क्या है
सफेद गेहूँ का आटा ब्लीच किया हुआ
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
्बलांच किया हुआ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 364 kcal —
- प्रोटीन 12 g 24%
- कार्बोहाइड्रेट 69 g 25%
- वसा 2.5 g 3%
- संतृप्त वसा 0.4 g 2%
- फ़ाइबर 2.7 g 10%
- शर्करा 0.6 g —
- सोडियम 0.38 mg 0%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.06 mg 0%
- विटामिन K 0.3 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.69 mg 58%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.36 mg 28%
- नायसिन (B3) 5.8 mg 36%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.44 mg 9%
- विटामिन B6 0.06 mg 3%
- फ़ोलेट (B9) 209 µg 52%
- विटामिन B12 0 µg 0%
- कोलीन 10.4 mg 2%
खनिज
- कैल्शियम 14.4 mg 1%
- आयरन 4.8 mg 27%
- मैग्नीशियम 28.6 mg 7%
- फ़ॉस्फ़ोरस 116 mg 9%
- पोटैशियम 98.5 mg 2%
- ज़िंक 0.97 mg 9%
- कॉपर 0.17 mg 18%
- मैंगनीज़ 0.46 mg 20%
- सेलेनियम 51 µg 93%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 364 | 12 g | 69 g | 2.5 g |
| 50 g | 50 g | 182 | 6 g | 34 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 546 | 18 g | 103 g | 3.7 g |
| 200 g | 200 g | 728 | 24 g | 138 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 910 | 30 g | 172 g | 6.2 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- गेहूं का आटा टाइप 80355 kcal / 100 g
- Wheat flour white type 400346 kcal / 100 g
- गेहूँ का आटा प्रकार 45पेस्ट्री के लिए355 kcal / 100 g
- Flour wheat white344 kcal / 100 g
- गेहूँ का आटा प्रकार 110343 kcal / 100 g
- गेहूँ का आटा प्रकार 55रोटी के लिए350 kcal / 100 g
- गेहूं का आटा टाइप 65346 kcal / 100 g
- गेहूँ का आटा प्रकार 150342 kcal / 100 g
सफेद गेहूँ का आटा ब्लीच किया हुआ के बारे में सवाल
सफेद गेहूँ का आटा ब्लीच किया हुआ की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
सफेद गेहूँ का आटा ब्लीच किया हुआ की 100 g में 364 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 69 g कार्बोहाइड्रेट और 2.5 g वसा होती है।
सफेद गेहूँ का आटा ब्लीच किया हुआ की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
सफेद गेहूँ का आटा ब्लीच किया हुआ की 50 g में 182 kcal होती हैं, साथ ही 6 g प्रोटीन, 34 g कार्बोहाइड्रेट और 1.2 g वसा होती है।
सफेद गेहूँ का आटा ब्लीच किया हुआ की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
सफेद गेहूँ का आटा ब्लीच किया हुआ की 150 g में 546 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 103 g कार्बोहाइड्रेट और 3.7 g वसा होती है।
सफेद गेहूँ का आटा ब्लीच किया हुआ की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
सफेद गेहूँ का आटा ब्लीच किया हुआ की 200 g में 728 kcal होती हैं, साथ ही 24 g प्रोटीन, 138 g कार्बोहाइड्रेट और 5 g वसा होती है।
सफेद गेहूँ का आटा ब्लीच किया हुआ की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
सफेद गेहूँ का आटा ब्लीच किया हुआ की 250 g में 910 kcal होती हैं, साथ ही 30 g प्रोटीन, 172 g कार्बोहाइड्रेट और 6.2 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 4501 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
