जानें आपकी थाली में क्या है
Flour, wheat, white, standard
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 344 kcal —
- प्रोटीन 11 g 22%
- कार्बोहाइड्रेट 68 g 25%
- वसा 1.7 g 2%
- संतृप्त वसा 0.4 g 2%
- फ़ाइबर 3.2 g 11%
- शर्करा 2 g —
- सोडियम 7 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.34 mg 2%
- थायमिन (B1) 0.26 mg 22%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.03 mg 2%
- नायसिन (B3) 2.5 mg 16%
- विटामिन B6 0.1 mg 6%
- फ़ोलेट (B9) 22 µg 6%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 22 mg 2%
- आयरन 1.2 mg 7%
- फ़ॉस्फ़ोरस 118 mg 9%
- पोटैशियम 174 mg 4%
- ज़िंक 0.71 mg 6%
- सेलेनियम 9 µg 16%
- आयोडीन 0 µg 0%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 344 | 11 g | 68 g | 1.7 g |
| 50 g | 50 g | 172 | 5.5 g | 34 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 516 | 16 g | 103 g | 2.6 g |
| 200 g | 200 g | 688 | 22 g | 137 g | 3.4 g |
| 250 g | 250 g | 860 | 27 g | 171 g | 4.3 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Flour, wheat, white, standard के बारे में सवाल
Flour, wheat, white, standard की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Flour, wheat, white, standard की 100 g में 344 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 68 g कार्बोहाइड्रेट और 1.7 g वसा होती है।
Flour, wheat, white, standard की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Flour, wheat, white, standard की 50 g में 172 kcal होती हैं, साथ ही 5.5 g प्रोटीन, 34 g कार्बोहाइड्रेट और 0.9 g वसा होती है।
Flour, wheat, white, standard की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Flour, wheat, white, standard की 150 g में 516 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 103 g कार्बोहाइड्रेट और 2.6 g वसा होती है।
Flour, wheat, white, standard की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Flour, wheat, white, standard की 200 g में 688 kcal होती हैं, साथ ही 22 g प्रोटीन, 137 g कार्बोहाइड्रेट और 3.4 g वसा होती है।
Flour, wheat, white, standard की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Flour, wheat, white, standard की 250 g में 860 kcal होती हैं, साथ ही 27 g प्रोटीन, 171 g कार्बोहाइड्रेट और 4.3 g वसा होती है।
स्रोत: FOODfiles (New Zealand) E1088 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर