जानें आपकी थाली में क्या है
सामान्य गेहूँ का आटा
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
बिना ब्लीच किया हुआ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 366 kcal —
- प्रोटीन 12 g 24%
- कार्बोहाइड्रेट 70 g 25%
- वसा 2.2 g 3%
- संतृप्त वसा 0.4 g 2%
- फ़ाइबर 2.7 g 10%
- शर्करा 0.5 g —
- सोडियम 0.38 mg 0%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0.75 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.06 mg 0%
- विटामिन K 0.3 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.71 mg 60%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.4 mg 31%
- नायसिन (B3) 6.1 mg 38%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.44 mg 9%
- विटामिन B6 0.06 mg 4%
- फ़ोलेट (B9) 214 µg 54%
- विटामिन B12 0 µg 0%
- कोलीन 10.4 mg 2%
खनिज
- कैल्शियम 13.9 mg 1%
- आयरन 5 mg 28%
- मैग्नीशियम 29.1 mg 7%
- फ़ॉस्फ़ोरस 120 mg 10%
- पोटैशियम 103 mg 2%
- ज़िंक 0.97 mg 9%
- कॉपर 0.16 mg 18%
- मैंगनीज़ 0.46 mg 20%
- सेलेनियम 52.2 µg 95%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 366 | 12 g | 70 g | 2.2 g |
| 50 g | 50 g | 183 | 6.1 g | 35 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 549 | 18 g | 104 g | 3.4 g |
| 200 g | 200 g | 732 | 24 g | 139 g | 4.5 g |
| 250 g | 250 g | 915 | 30 g | 174 g | 5.6 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
सामान्य गेहूँ का आटा के बारे में सवाल
सामान्य गेहूँ का आटा की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
सामान्य गेहूँ का आटा की 100 g में 366 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 70 g कार्बोहाइड्रेट और 2.2 g वसा होती है।
सामान्य गेहूँ का आटा की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
सामान्य गेहूँ का आटा की 50 g में 183 kcal होती हैं, साथ ही 6.1 g प्रोटीन, 35 g कार्बोहाइड्रेट और 1.1 g वसा होती है।
सामान्य गेहूँ का आटा की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
सामान्य गेहूँ का आटा की 150 g में 549 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 104 g कार्बोहाइड्रेट और 3.4 g वसा होती है।
सामान्य गेहूँ का आटा की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
सामान्य गेहूँ का आटा की 200 g में 732 kcal होती हैं, साथ ही 24 g प्रोटीन, 139 g कार्बोहाइड्रेट और 4.5 g वसा होती है।
सामान्य गेहूँ का आटा की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
सामान्य गेहूँ का आटा की 250 g में 915 kcal होती हैं, साथ ही 30 g प्रोटीन, 174 g कार्बोहाइड्रेट और 5.6 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 6642 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
