जानें आपकी थाली में क्या है

Cheese, semi-hard cheese, turunmaa/edam/adam/magre, 15-18% fat

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

230

कैलोरीkcal प्रति 100 g

प्रोटीन23 g

कार्ब्स0 g

वसा15 g

कैलोरी का प्रतिशत

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान

कैलोरी 230 kcal —
प्रोटीन 23 g 45%
कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
वसा 15 g 19%
संतृप्त वसा 9.7 g 49%
फ़ाइबर 0 g 0%
शर्करा 0 g —
सोडियम 440 mg 19%
कोलेस्ट्रॉल 33.3 mg 11%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

विटामिन A 117 µg 13%
विटामिन C 0 mg 0%
विटामिन D 0.21 µg 1%
विटामिन E 0.25 mg 2%
विटामिन K 3.4 µg 3%
थायमिन (B1) 0.03 mg 2%
राइबोफ़्लेविन (B2) 0.36 mg 28%
नायसिन (B3) 0.07 mg 0%
विटामिन B6 0.06 mg 4%
फ़ोलेट (B9) 20 µg 5%
विटामिन B12 2.1 µg 88%

खनिज

कैल्शियम 1050 mg 81%
आयरन 0.21 mg 1%
मैग्नीशियम 30 mg 7%
फ़ॉस्फ़ोरस 510 mg 41%
पोटैशियम 80 mg 2%
ज़िंक 4.2 mg 38%
कॉपर 0.09 mg 10%
मैंगनीज़ 0.06 mg 3%
सेलेनियम 20.5 µg 37%
आयोडीन 20.9 µg 14%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रा	वज़न	कैलोरी	प्रोटीन	वसा
100 g	100 g	230	23 g	15 g
50 g	50 g	115	11 g	7.5 g
150 g	150 g	345	34 g	23 g
200 g	200 g	460	45 g	30 g
250 g	250 g	575	56 g	38 g

मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ

Cheese, semi-hard cheese, turunmaa/edam/adam/magre, 15-18% fat के बारे में सवाल

Cheese, semi-hard cheese, turunmaa/edam/adam/magre, 15-18% fat की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

Cheese, semi-hard cheese, turunmaa/edam/adam/magre, 15-18% fat की 100 g में 230 kcal होती हैं, साथ ही 23 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।

Cheese, semi-hard cheese, turunmaa/edam/adam/magre, 15-18% fat की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

Cheese, semi-hard cheese, turunmaa/edam/adam/magre, 15-18% fat की 50 g में 115 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 7.5 g वसा होती है।

Cheese, semi-hard cheese, turunmaa/edam/adam/magre, 15-18% fat की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

Cheese, semi-hard cheese, turunmaa/edam/adam/magre, 15-18% fat की 150 g में 345 kcal होती हैं, साथ ही 34 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 23 g वसा होती है।

Cheese, semi-hard cheese, turunmaa/edam/adam/magre, 15-18% fat की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

Cheese, semi-hard cheese, turunmaa/edam/adam/magre, 15-18% fat की 200 g में 460 kcal होती हैं, साथ ही 45 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 30 g वसा होती है।

Cheese, semi-hard cheese, turunmaa/edam/adam/magre, 15-18% fat की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

Cheese, semi-hard cheese, turunmaa/edam/adam/magre, 15-18% fat की 250 g में 575 kcal होती हैं, साथ ही 56 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 38 g वसा होती है।

स्रोत: Fineli (Finland) 11133 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर