जानें आपकी थाली में क्या है
1% वसायुक्त तरल दूध
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
बिना मिलाए विटामिन ए और विटामिन डी के
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 42 kcal —
- प्रोटीन 3.4 g 7%
- कार्बोहाइड्रेट 5 g 2%
- वसा 1 g 1%
- संतृप्त वसा 0.6 g 3%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 5.2 g —
- सोडियम 44 mg 2%
- कोलेस्ट्रॉल 5 mg 2%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 14 µg 2%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.01 mg 0%
- विटामिन K 0.1 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.02 mg 2%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.19 mg 14%
- नायसिन (B3) 0.09 mg 1%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.36 mg 7%
- विटामिन B6 0.04 mg 2%
- फ़ोलेट (B9) 5 µg 1%
- विटामिन B12 0.47 µg 20%
- कोलीन 17.7 mg 3%
खनिज
- कैल्शियम 125 mg 10%
- आयरन 0.03 mg 0%
- मैग्नीशियम 11 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 95 mg 8%
- पोटैशियम 150 mg 3%
- ज़िंक 0.42 mg 4%
- कॉपर 0.01 mg 1%
- मैंगनीज़ 0 mg 0%
- सेलेनियम 3.3 µg 6%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 42 | 3.4 g | 5 g | 1 g |
| 1 मात्रा | 244 g | 102 | 8.2 g | 12 g | 2.4 g |
| 2 मात्राएँ | 488 g | 205 | 16 g | 24 g | 4.7 g |
| ½ मात्रा | 122 g | 51 | 4.1 g | 6.1 g | 1.2 g |
| 3 मात्राएँ | 732 g | 307 | 25 g | 37 g | 7.1 g |
| 4 मात्राएँ | 976 g | 410 | 33 g | 49 g | 9.5 g |
| 50 g | 50 g | 21 | 1.7 g | 2.5 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 63 | 5.1 g | 7.5 g | 1.5 g |
| 200 g | 200 g | 84 | 6.7 g | 10 g | 1.9 g |
| 250 g | 250 g | 105 | 8.4 g | 13 g | 2.4 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
1% वसायुक्त तरल दूध के बारे में सवाल
1% वसायुक्त तरल दूध की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
1% वसायुक्त तरल दूध की 100 g में 42 kcal होती हैं, साथ ही 3.4 g प्रोटीन, 5 g कार्बोहाइड्रेट और 1 g वसा होती है।
1% वसायुक्त तरल दूध की 1 मात्रा (244 g) में कितनी कैलोरी होती है?
1% वसायुक्त तरल दूध की 1 मात्रा (244 g) में 102 kcal होती हैं, साथ ही 8.2 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 2.4 g वसा होती है।
1% वसायुक्त तरल दूध की 2 मात्राएँ (488 g) में कितनी कैलोरी होती है?
1% वसायुक्त तरल दूध की 2 मात्राएँ (488 g) में 205 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 24 g कार्बोहाइड्रेट और 4.7 g वसा होती है।
1% वसायुक्त तरल दूध की ½ मात्रा (122 g) में कितनी कैलोरी होती है?
1% वसायुक्त तरल दूध की ½ मात्रा (122 g) में 51 kcal होती हैं, साथ ही 4.1 g प्रोटीन, 6.1 g कार्बोहाइड्रेट और 1.2 g वसा होती है।
1% वसायुक्त तरल दूध की 3 मात्राएँ (732 g) में कितनी कैलोरी होती है?
1% वसायुक्त तरल दूध की 3 मात्राएँ (732 g) में 307 kcal होती हैं, साथ ही 25 g प्रोटीन, 37 g कार्बोहाइड्रेट और 7.1 g वसा होती है।
1% वसायुक्त तरल दूध की 4 मात्राएँ (976 g) में कितनी कैलोरी होती है?
1% वसायुक्त तरल दूध की 4 मात्राएँ (976 g) में 410 kcal होती हैं, साथ ही 33 g प्रोटीन, 49 g कार्बोहाइड्रेट और 9.5 g वसा होती है।
1% वसायुक्त तरल दूध की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
1% वसायुक्त तरल दूध की 50 g में 21 kcal होती हैं, साथ ही 1.7 g प्रोटीन, 2.5 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।
1% वसायुक्त तरल दूध की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
1% वसायुक्त तरल दूध की 150 g में 63 kcal होती हैं, साथ ही 5.1 g प्रोटीन, 7.5 g कार्बोहाइड्रेट और 1.5 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 173441 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
