जानें आपकी थाली में क्या है
toned दूध
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
तरल, बिना विटामिन ए और डी के, वसा रहित
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 35 kcal —
- प्रोटीन 3.4 g 7%
- कार्बोहाइड्रेट 4.9 g 2%
- वसा 0.2 g 0%
- संतृप्त वसा 0.1 g 1%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 5.1 g —
- सोडियम 42 mg 2%
- कोलेस्ट्रॉल 2 mg 1%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 2 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.01 mg 0%
- विटामिन K 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.05 mg 4%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.18 mg 14%
- नायसिन (B3) 0.09 mg 1%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.36 mg 7%
- विटामिन B6 0.04 mg 2%
- फ़ोलेट (B9) 5 µg 1%
- विटामिन B12 0.5 µg 21%
- कोलीन 15.6 mg 3%
खनिज
- कैल्शियम 122 mg 9%
- आयरन 0.03 mg 0%
- मैग्नीशियम 11 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 101 mg 8%
- पोटैशियम 156 mg 3%
- ज़िंक 0.42 mg 4%
- कॉपर 0.01 mg 1%
- मैंगनीज़ 0 mg 0%
- सेलेनियम 3.1 µg 6%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 35 | 3.4 g | 4.9 g | 0.2 g |
| 1 मात्रा | 245 g | 86 | 8.3 g | 12 g | 0.4 g |
| 2 मात्राएँ | 490 g | 172 | 17 g | 24 g | 0.9 g |
| ½ मात्रा | 122.5 g | 43 | 4.1 g | 6 g | 0.2 g |
| 3 मात्राएँ | 735 g | 257 | 25 g | 36 g | 1.3 g |
| 4 मात्राएँ | 980 g | 343 | 33 g | 48 g | 1.8 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 1.7 g | 2.4 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 53 | 5.1 g | 7.3 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 70 | 6.7 g | 9.7 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 88 | 8.4 g | 12 g | 0.5 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
toned दूध के बारे में सवाल
toned दूध की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
toned दूध की 100 g में 35 kcal होती हैं, साथ ही 3.4 g प्रोटीन, 4.9 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
toned दूध की 1 मात्रा (245 g) में कितनी कैलोरी होती है?
toned दूध की 1 मात्रा (245 g) में 86 kcal होती हैं, साथ ही 8.3 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।
toned दूध की 2 मात्राएँ (490 g) में कितनी कैलोरी होती है?
toned दूध की 2 मात्राएँ (490 g) में 172 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 24 g कार्बोहाइड्रेट और 0.9 g वसा होती है।
toned दूध की ½ मात्रा (122.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
toned दूध की ½ मात्रा (122.5 g) में 43 kcal होती हैं, साथ ही 4.1 g प्रोटीन, 6 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
toned दूध की 3 मात्राएँ (735 g) में कितनी कैलोरी होती है?
toned दूध की 3 मात्राएँ (735 g) में 257 kcal होती हैं, साथ ही 25 g प्रोटीन, 36 g कार्बोहाइड्रेट और 1.3 g वसा होती है।
toned दूध की 4 मात्राएँ (980 g) में कितनी कैलोरी होती है?
toned दूध की 4 मात्राएँ (980 g) में 343 kcal होती हैं, साथ ही 33 g प्रोटीन, 48 g कार्बोहाइड्रेट और 1.8 g वसा होती है।
toned दूध की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
toned दूध की 50 g में 18 kcal होती हैं, साथ ही 1.7 g प्रोटीन, 2.4 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
toned दूध की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
toned दूध की 150 g में 53 kcal होती हैं, साथ ही 5.1 g प्रोटीन, 7.3 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 173432 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
