जानें आपकी थाली में क्या है
वसा रहित दूध
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
तरल, प्रोटीन संवर्धित, अतिरिक्त विटामिन ए और विटामिन डी के साथ, वसा रहित और स्किम
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 41 kcal —
- प्रोटीन 4 g 8%
- कार्बोहाइड्रेट 5.6 g 2%
- वसा 0.3 g 0%
- संतृप्त वसा 0.2 g 1%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- सोडियम 59 mg 3%
- कोलेस्ट्रॉल 2 mg 1%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 61 µg 7%
- विटामिन C 1.1 mg 1%
- विटामिन D 1 µg 5%
- थायमिन (B1) 0.05 mg 4%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.19 mg 15%
- नायसिन (B3) 0.1 mg 1%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.38 mg 8%
- विटामिन B6 0.05 mg 3%
- फ़ोलेट (B9) 6 µg 2%
- विटामिन B12 0.43 µg 18%
खनिज
- कैल्शियम 143 mg 11%
- आयरन 0.06 mg 0%
- मैग्नीशियम 16 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 112 mg 9%
- पोटैशियम 182 mg 4%
- ज़िंक 0.45 mg 4%
- कॉपर 0.01 mg 1%
- मैंगनीज़ 0 mg 0%
- सेलेनियम 2.4 µg 4%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 41 | 4 g | 5.6 g | 0.3 g |
| 1 मात्रा | 246 g | 101 | 9.7 g | 14 g | 0.6 g |
| 2 मात्राएँ | 492 g | 202 | 20 g | 27 g | 1.2 g |
| ½ मात्रा | 123 g | 50 | 4.9 g | 6.8 g | 0.3 g |
| 3 मात्राएँ | 738 g | 303 | 29 g | 41 g | 1.8 g |
| 4 मात्राएँ | 984 g | 403 | 39 g | 55 g | 2.5 g |
| 50 g | 50 g | 21 | 2 g | 2.8 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 62 | 5.9 g | 8.3 g | 0.4 g |
| 200 g | 200 g | 82 | 7.9 g | 11 g | 0.5 g |
| 250 g | 250 g | 103 | 9.9 g | 14 g | 0.6 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
वसा रहित दूध के बारे में सवाल
वसा रहित दूध की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
वसा रहित दूध की 100 g में 41 kcal होती हैं, साथ ही 4 g प्रोटीन, 5.6 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
वसा रहित दूध की 1 मात्रा (246 g) में कितनी कैलोरी होती है?
वसा रहित दूध की 1 मात्रा (246 g) में 101 kcal होती हैं, साथ ही 9.7 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 0.6 g वसा होती है।
वसा रहित दूध की 2 मात्राएँ (492 g) में कितनी कैलोरी होती है?
वसा रहित दूध की 2 मात्राएँ (492 g) में 202 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 27 g कार्बोहाइड्रेट और 1.2 g वसा होती है।
वसा रहित दूध की ½ मात्रा (123 g) में कितनी कैलोरी होती है?
वसा रहित दूध की ½ मात्रा (123 g) में 50 kcal होती हैं, साथ ही 4.9 g प्रोटीन, 6.8 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
वसा रहित दूध की 3 मात्राएँ (738 g) में कितनी कैलोरी होती है?
वसा रहित दूध की 3 मात्राएँ (738 g) में 303 kcal होती हैं, साथ ही 29 g प्रोटीन, 41 g कार्बोहाइड्रेट और 1.8 g वसा होती है।
वसा रहित दूध की 4 मात्राएँ (984 g) में कितनी कैलोरी होती है?
वसा रहित दूध की 4 मात्राएँ (984 g) में 403 kcal होती हैं, साथ ही 39 g प्रोटीन, 55 g कार्बोहाइड्रेट और 2.5 g वसा होती है।
वसा रहित दूध की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
वसा रहित दूध की 50 g में 21 kcal होती हैं, साथ ही 2 g प्रोटीन, 2.8 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
वसा रहित दूध की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
वसा रहित दूध की 150 g में 62 kcal होती हैं, साथ ही 5.9 g प्रोटीन, 8.3 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 171271 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
