जानें आपकी थाली में क्या है

toned doodh

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

pausteekrit, ausat

34
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन3.5 g
कार्ब्स4.8 g
वसा0.3 g

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान
  • कैलोरी 34 kcal —
  • प्रोटीन 3.5 g 7%
  • कार्बोहाइड्रेट 4.8 g 2%
  • वसा 0.3 g 0%
  • संतृप्त वसा 0.1 g 1%
  • फ़ाइबर 0 g 0%
  • शर्करा 4.8 g —
  • सोडियम 44 mg 2%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

  • विटामिन A 1 µg 0%
  • विटामिन C 1 mg 1%
  • विटामिन K 0.02 µg 0%
  • थायमिन (B1) 0.03 mg 3%
  • राइबोफ़्लेविन (B2) 0.22 mg 17%
  • नायसिन (B3) 0.1 mg 1%
  • पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.5 mg 10%
  • विटामिन B6 0.06 mg 4%
  • बायोटिन (B7) 2.5 µg 8%
  • फ़ोलेट (B9) 9 µg 2%
  • विटामिन B12 0.8 µg 33%

खनिज

  • कैल्शियम 125 mg 10%
  • आयरन 0.03 mg 0%
  • मैग्नीशियम 11 mg 3%
  • फ़ॉस्फ़ोरस 96 mg 8%
  • पोटैशियम 162 mg 3%
  • ज़िंक 0.5 mg 5%
  • सेलेनियम 1 µg 2%
  • आयोडीन 30 µg 20%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रावज़नकैलोरीप्रोटीनकार्ब्सवसा
100 g100 g343.5 g4.8 g0.3 g
50 g50 g171.8 g2.4 g0.2 g
150 g150 g515.3 g7.2 g0.5 g
200 g200 g687 g9.6 g0.6 g
250 g250 g858.8 g12 g0.8 g

toned doodh के बारे में सवाल

toned doodh की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

toned doodh की 100 g में 34 kcal होती हैं, साथ ही 3.5 g प्रोटीन, 4.8 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।

toned doodh की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

toned doodh की 50 g में 17 kcal होती हैं, साथ ही 1.8 g प्रोटीन, 2.4 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।

toned doodh की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

toned doodh की 150 g में 51 kcal होती हैं, साथ ही 5.3 g प्रोटीन, 7.2 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।

toned doodh की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

toned doodh की 200 g में 68 kcal होती हैं, साथ ही 7 g प्रोटीन, 9.6 g कार्बोहाइड्रेट और 0.6 g वसा होती है।

toned doodh की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

toned doodh की 250 g में 85 kcal होती हैं, साथ ही 8.8 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 0.8 g वसा होती है।

स्रोत: CoFID (UK) 12-307 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर