जानें आपकी थाली में क्या है
toned doodh
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
pausteekrit, garmi
32
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन3.5 g
कार्ब्स4.4 g
वसा0.2 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 32 kcal —
- प्रोटीन 3.5 g 7%
- कार्बोहाइड्रेट 4.4 g 2%
- वसा 0.2 g 0%
- संतृप्त वसा 0.1 g 1%
- शर्करा 4.4 g —
- सोडियम 49 mg 2%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन C 1 mg 1%
- थायमिन (B1) 0.03 mg 3%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.21 mg 16%
- नायसिन (B3) 0.1 mg 1%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.55 mg 11%
- विटामिन B6 0.06 mg 4%
- बायोटिन (B7) 2.1 µg 7%
- फ़ोलेट (B9) 3 µg 1%
- विटामिन B12 0.8 µg 33%
खनिज
- कैल्शियम 133 mg 10%
- आयरन 0.06 mg 0%
- मैग्नीशियम 12 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 98 mg 8%
- पोटैशियम 171 mg 4%
- ज़िंक 0.5 mg 5%
- सेलेनियम 1 µg 2%
- आयोडीन 21 µg 14%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 32 | 3.5 g | 4.4 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 1.8 g | 2.2 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 48 | 5.3 g | 6.6 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 64 | 7 g | 8.8 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 80 | 8.8 g | 11 g | 0.5 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
toned doodh के बारे में सवाल
toned doodh की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
toned doodh की 100 g में 32 kcal होती हैं, साथ ही 3.5 g प्रोटीन, 4.4 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
toned doodh की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
toned doodh की 50 g में 16 kcal होती हैं, साथ ही 1.8 g प्रोटीन, 2.2 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
toned doodh की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
toned doodh की 150 g में 48 kcal होती हैं, साथ ही 5.3 g प्रोटीन, 6.6 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
toned doodh की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
toned doodh की 200 g में 64 kcal होती हैं, साथ ही 7 g प्रोटीन, 8.8 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।
toned doodh की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
toned doodh की 250 g में 80 kcal होती हैं, साथ ही 8.8 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 12-308 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
