Wiedz, co masz na talerzu

Zupa z grochu łuskanego z szynką

Kalorie i wartości odżywcze

domowej roboty

71
kaloriekcal na 100 g
Białko5 g
Węglowodany10 g
Tłuszcz0,7 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 71 kcal —
  • Białko 5 g 10%
  • Węglowodany 10 g 4%
  • Tłuszcz 0,7 g 1%
  • Tłuszcze nasycone 0,2 g 1%
  • Błonnik 1,4 g 5%
  • Cukry 1,9 g —
  • Sód 117 mg 5%
  • Cholesterol 2,5 mg 1%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 19,5 µg 2%
  • Witamina C 0,76 mg 1%
  • Witamina D 0,01 µg 0%
  • Witamina E 0,05 mg 0%
  • Witamina K 3,8 µg 3%
  • Tiamina (B1) 0,1 mg 8%
  • Ryboflawina (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacyna (B3) 0,51 mg 3%
  • Kwas pantotenowy (B5) 0,34 mg 7%
  • Witamina B6 0,05 mg 3%
  • Foliany (B9) 26,4 µg 7%
  • Witamina B12 0,02 µg 1%

Składniki mineralne

  • Wapń 14,5 mg 1%
  • Żelazo 0,72 mg 4%
  • Magnez 18,7 mg 4%
  • Fosfor 65,9 mg 5%
  • Potas 164 mg 3%
  • Cynk 0,59 mg 5%
  • Miedź 0,12 mg 13%
  • Mangan 0,26 mg 11%
  • Selen 1,1 µg 2%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g715 g10 g0,7 g
50 g50 g362,5 g5,1 g0,4 g
150 g150 g1077,5 g15 g1,1 g
200 g200 g14210 g20 g1,5 g
250 g250 g17813 g26 g1,9 g

Pytania o produkt: Zupa z grochu łuskanego z szynką

Ile kalorii ma 100 g produktu Zupa z grochu łuskanego z szynką?

100 g produktu Zupa z grochu łuskanego z szynką zawiera 71 kcal, w tym 5 g białka, 10 g węglowodanów i 0,7 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Zupa z grochu łuskanego z szynką?

50 g produktu Zupa z grochu łuskanego z szynką zawiera 36 kcal, w tym 2,5 g białka, 5,1 g węglowodanów i 0,4 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Zupa z grochu łuskanego z szynką?

150 g produktu Zupa z grochu łuskanego z szynką zawiera 107 kcal, w tym 7,5 g białka, 15 g węglowodanów i 1,1 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Zupa z grochu łuskanego z szynką?

200 g produktu Zupa z grochu łuskanego z szynką zawiera 142 kcal, w tym 10 g białka, 20 g węglowodanów i 1,5 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Zupa z grochu łuskanego z szynką?

250 g produktu Zupa z grochu łuskanego z szynką zawiera 178 kcal, w tym 13 g białka, 26 g węglowodanów i 1,9 g tłuszczu.

Źródło: Canadian Nutrient File 6731 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika