Wiedz, co masz na talerzu
zupa grochowa z szynką
Kalorie i wartości odżywcze
w puszce, w kawałkach, gotowe do spożycia
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 77 kcal —
- Białko 4,6 g 9%
- Węglowodany 9,5 g 3%
- Tłuszcz 1,7 g 2%
- Tłuszcze nasycone 0,7 g 3%
- Błonnik 1,7 g 6%
- Cukry 1,9 g —
- Sód 301 mg 13%
- Cholesterol 3 mg 1%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 102 µg 11%
- Witamina C 2,9 mg 3%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,2 mg 1%
- Witamina K 7,5 µg 6%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Ryboflawina (B2) 0,04 mg 3%
- Niacyna (B3) 1,1 mg 7%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,2 mg 4%
- Witamina B6 0,09 mg 5%
- Foliany (B9) 2 µg 1%
- Witamina B12 0,1 µg 4%
- Cholina 16,9 mg 3%
Składniki mineralne
- Wapń 14 mg 1%
- Żelazo 0,89 mg 5%
- Magnez 16 mg 4%
- Fosfor 74 mg 6%
- Potas 127 mg 3%
- Cynk 1,3 mg 12%
- Miedź 0,1 mg 11%
- Mangan 0,25 mg 11%
- Selen 4,1 µg 7%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 77 | 4,6 g | 9,5 g | 1,7 g |
| 1 porcja | 240 g | 185 | 11 g | 23 g | 4 g |
| 2 porcje | 480 g | 370 | 22 g | 46 g | 8 g |
| ½ porcji | 120 g | 92 | 5,5 g | 11 g | 2 g |
| 3 porcje | 720 g | 554 | 33 g | 68 g | 12 g |
| 4 porcje | 960 g | 739 | 44 g | 91 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 2,3 g | 4,7 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 116 | 6,9 g | 14 g | 2,5 g |
| 200 g | 200 g | 154 | 9,2 g | 19 g | 3,3 g |
| 250 g | 250 g | 193 | 12 g | 24 g | 4,2 g |
Podobne produkty
- Zupa grochowaw konserwie, o obniżonej zawartości sodu, przygotowane z wodą lub gotowe do spożycia71 kcal / 100 g
- Zupa fasolowa z szynkąz puszki, w kawałkach, gotowa do spożycia95 kcal / 100 g
- Krem z grochuz bekonem, sucha mieszanka332 kcal / 100 g
- Krem z zielonego groszkuz bekonem, z solą120 kcal / 100 g
Pytania o produkt: zupa grochowa z szynką
Ile kalorii ma 100 g produktu zupa grochowa z szynką?
100 g produktu zupa grochowa z szynką zawiera 77 kcal, w tym 4,6 g białka, 9,5 g węglowodanów i 1,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (240 g) produktu zupa grochowa z szynką?
1 porcja (240 g) produktu zupa grochowa z szynką zawiera 185 kcal, w tym 11 g białka, 23 g węglowodanów i 4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (480 g) produktu zupa grochowa z szynką?
2 porcje (480 g) produktu zupa grochowa z szynką zawiera 370 kcal, w tym 22 g białka, 46 g węglowodanów i 8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (120 g) produktu zupa grochowa z szynką?
½ porcji (120 g) produktu zupa grochowa z szynką zawiera 92 kcal, w tym 5,5 g białka, 11 g węglowodanów i 2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (720 g) produktu zupa grochowa z szynką?
3 porcje (720 g) produktu zupa grochowa z szynką zawiera 554 kcal, w tym 33 g białka, 68 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (960 g) produktu zupa grochowa z szynką?
4 porcje (960 g) produktu zupa grochowa z szynką zawiera 739 kcal, w tym 44 g białka, 91 g węglowodanów i 16 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu zupa grochowa z szynką?
50 g produktu zupa grochowa z szynką zawiera 39 kcal, w tym 2,3 g białka, 4,7 g węglowodanów i 0,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu zupa grochowa z szynką?
150 g produktu zupa grochowa z szynką zawiera 116 kcal, w tym 6,9 g białka, 14 g węglowodanów i 2,5 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 171555 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
