Wiedz, co masz na talerzu
zupa grochowa z szynką
Kalorie i wartości odżywcze
w puszce, przygotowana z równą objętością wody
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 75 kcal —
- Białko 4,1 g 8%
- Węglowodany 10 g 4%
- Tłuszcz 1,7 g 2%
- Tłuszcze nasycone 0,7 g 3%
- Błonnik 0,9 g 3%
- Sód 398 mg 17%
- Cholesterol 3 mg 1%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 9 µg 1%
- Witamina C 0,6 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Ryboflawina (B2) 0,03 mg 2%
- Niacyna (B3) 0,58 mg 4%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,1 mg 2%
- Witamina B6 0,03 mg 2%
- Foliany (B9) 1 µg 0%
- Witamina B12 0,1 µg 4%
Składniki mineralne
- Wapń 9 mg 1%
- Żelazo 0,9 mg 5%
- Magnez 19 mg 5%
- Fosfor 84 mg 7%
- Potas 158 mg 3%
- Cynk 0,52 mg 5%
- Miedź 0,15 mg 16%
- Mangan 0,27 mg 12%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 75 | 4,1 g | 10 g | 1,7 g |
| 1 porcja | 253 g | 190 | 10 g | 26 g | 4,4 g |
| 2 porcje | 506 g | 380 | 21 g | 51 g | 8,8 g |
| ½ porcji | 126,5 g | 95 | 5,2 g | 13 g | 2,2 g |
| 3 porcje | 759 g | 569 | 31 g | 77 g | 13 g |
| 4 porcje | 1012 g | 759 | 41 g | 103 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 2 g | 5,1 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 113 | 6,1 g | 15 g | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 150 | 8,2 g | 20 g | 3,5 g |
| 250 g | 250 g | 188 | 10 g | 25 g | 4,4 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: zupa grochowa z szynką
Ile kalorii ma 100 g produktu zupa grochowa z szynką?
100 g produktu zupa grochowa z szynką zawiera 75 kcal, w tym 4,1 g białka, 10 g węglowodanów i 1,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (253 g) produktu zupa grochowa z szynką?
1 porcja (253 g) produktu zupa grochowa z szynką zawiera 190 kcal, w tym 10 g białka, 26 g węglowodanów i 4,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (506 g) produktu zupa grochowa z szynką?
2 porcje (506 g) produktu zupa grochowa z szynką zawiera 380 kcal, w tym 21 g białka, 51 g węglowodanów i 8,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (126,5 g) produktu zupa grochowa z szynką?
½ porcji (126,5 g) produktu zupa grochowa z szynką zawiera 95 kcal, w tym 5,2 g białka, 13 g węglowodanów i 2,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (759 g) produktu zupa grochowa z szynką?
3 porcje (759 g) produktu zupa grochowa z szynką zawiera 569 kcal, w tym 31 g białka, 77 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (1012 g) produktu zupa grochowa z szynką?
4 porcje (1012 g) produktu zupa grochowa z szynką zawiera 759 kcal, w tym 41 g białka, 103 g węglowodanów i 18 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu zupa grochowa z szynką?
50 g produktu zupa grochowa z szynką zawiera 38 kcal, w tym 2 g białka, 5,1 g węglowodanów i 0,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu zupa grochowa z szynką?
150 g produktu zupa grochowa z szynką zawiera 113 kcal, w tym 6,1 g białka, 15 g węglowodanów i 2,6 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 172916 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
