Wiedz, co masz na talerzu
zupa z zielonego groszku
Kalorie i wartości odżywcze
z puszki, przygotowana z równą objętością wody
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 61 kcal —
- Białko 3,2 g 6%
- Węglowodany 8 g 3%
- Tłuszcz 1,1 g 1%
- Tłuszcze nasycone 0,5 g 3%
- Błonnik 1,9 g 7%
- Cukry 3,2 g —
- Sód 336 mg 15%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 3 µg 0%
- Witamina C 0,6 mg 1%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,09 mg 1%
- Witamina K 0,2 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
- Ryboflawina (B2) 0,03 mg 2%
- Niacyna (B3) 0,46 mg 3%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,05 mg 1%
- Witamina B6 0,02 mg 1%
- Foliany (B9) 1 µg 0%
- Witamina B12 0 µg 0%
- Cholina 13,2 mg 2%
Składniki mineralne
- Wapń 12 mg 1%
- Żelazo 0,73 mg 4%
- Magnez 15 mg 4%
- Fosfor 47 mg 4%
- Potas 71 mg 2%
- Cynk 0,64 mg 6%
- Miedź 0,15 mg 16%
- Mangan 0,25 mg 11%
- Selen 3,6 µg 7%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 61 | 3,2 g | 8 g | 1,1 g |
| 1 porcja | 259 g | 158 | 8,3 g | 21 g | 2,8 g |
| 2 porcje | 518 g | 316 | 17 g | 41 g | 5,6 g |
| ½ porcji | 129,5 g | 79 | 4,1 g | 10 g | 1,4 g |
| 3 porcje | 777 g | 474 | 25 g | 62 g | 8,5 g |
| 4 porcje | 1036 g | 632 | 33 g | 83 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 1,6 g | 4 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 92 | 4,8 g | 12 g | 1,6 g |
| 200 g | 200 g | 122 | 6,4 g | 16 g | 2,2 g |
| 250 g | 250 g | 153 | 8 g | 20 g | 2,7 g |
Podobne produkty
- Zupa z zielonego groszku Saint-Germain52 kcal / 100 g
- Zupa grochowaw konserwie, o obniżonej zawartości sodu, przygotowane z wodą lub gotowe do spożycia71 kcal / 100 g
- Zupa grochowa z szynkąw puszce, zagęszczona141 kcal / 100 g
- Zielony groszekgotowany, ugotowany, odsączony, z solą84 kcal / 100 g
- Krem z zielonego groszkuprzemysłowa, odwodniona, przygotowana30 kcal / 100 g
- Wegetariańska zupa warzywnaw puszce, przygotowana z równą objętością wody28 kcal / 100 g
- Groszek konserwowyw wodzie, podgrzane, odcedzone59 kcal / 100 g
- Krem z grochuz bekonem, sucha mieszanka332 kcal / 100 g
- Zielony groch łuskanygotowany122 kcal / 100 g
- Gulasz grochowyprzygotowany z proszku129 kcal / 100 g
Pytania o produkt: zupa z zielonego groszku
Ile kalorii ma 100 g produktu zupa z zielonego groszku?
100 g produktu zupa z zielonego groszku zawiera 61 kcal, w tym 3,2 g białka, 8 g węglowodanów i 1,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (259 g) produktu zupa z zielonego groszku?
1 porcja (259 g) produktu zupa z zielonego groszku zawiera 158 kcal, w tym 8,3 g białka, 21 g węglowodanów i 2,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (518 g) produktu zupa z zielonego groszku?
2 porcje (518 g) produktu zupa z zielonego groszku zawiera 316 kcal, w tym 17 g białka, 41 g węglowodanów i 5,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (129,5 g) produktu zupa z zielonego groszku?
½ porcji (129,5 g) produktu zupa z zielonego groszku zawiera 79 kcal, w tym 4,1 g białka, 10 g węglowodanów i 1,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (777 g) produktu zupa z zielonego groszku?
3 porcje (777 g) produktu zupa z zielonego groszku zawiera 474 kcal, w tym 25 g białka, 62 g węglowodanów i 8,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (1036 g) produktu zupa z zielonego groszku?
4 porcje (1036 g) produktu zupa z zielonego groszku zawiera 632 kcal, w tym 33 g białka, 83 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu zupa z zielonego groszku?
50 g produktu zupa z zielonego groszku zawiera 31 kcal, w tym 1,6 g białka, 4 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu zupa z zielonego groszku?
150 g produktu zupa z zielonego groszku zawiera 92 kcal, w tym 4,8 g białka, 12 g węglowodanów i 1,6 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 174561 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
