Wiedz, co masz na talerzu
Groszek konserwowy
Kalorie i wartości odżywcze
w wodzie, podgrzane, odcedzone
59
kaloriekcal na 100 g
Białko5,3 g
Węglowodany8 g
Tłuszcz0,9 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 59 kcal —
- Białko 5,3 g 11%
- Węglowodany 8 g 3%
- Tłuszcz 0,9 g 1%
- Tłuszcze nasycone 0,2 g 1%
- Błonnik 5,3 g 19%
- Cukry 1,7 g —
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 89 µg 10%
- Witamina C 1 mg 1%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,22 mg 1%
- Witamina K 30,4 µg 25%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 8%
- Ryboflawina (B2) 0,07 mg 5%
- Niacyna (B3) 1,2 mg 8%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,04 mg 1%
- Witamina B6 0,06 mg 4%
- Foliany (B9) 25 µg 6%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 30 mg 2%
- Żelazo 1,9 mg 11%
- Magnez 20 mg 5%
- Fosfor 81 mg 6%
- Potas 130 mg 3%
- Cynk 0,6 mg 5%
- Miedź 0,02 mg 2%
- Mangan 0,2 mg 9%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 59 | 5,3 g | 8 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 2,7 g | 4 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 89 | 8 g | 12 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 118 | 11 g | 16 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 148 | 13 g | 20 g | 2,3 g |
Podobne produkty
- Groszek marrowfatz puszki, odgrzewany, odsączony87 kcal / 100 g
- Zielony groszekgotowany, ugotowany, odsączony, z solą84 kcal / 100 g
- Purée z groszkuz puszki, podgrzane81 kcal / 100 g
- Groszek zielonymrożone, gotowane w niesolonej wodzie70 kcal / 100 g
- Groch suszonysurowy303 kcal / 100 g
- Groch łuskanysuszone, gotowane w niesolonej wodzie126 kcal / 100 g
- Mrożony zielony groszekgotowany, odcedzony78 kcal / 100 g
- Green peas74 kcal / 100 g
- Mrożony groszekgotowany92 kcal / 100 g
- Świeży groszekgotowany69 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Groszek konserwowy
Ile kalorii ma 100 g produktu Groszek konserwowy?
100 g produktu Groszek konserwowy zawiera 59 kcal, w tym 5,3 g białka, 8 g węglowodanów i 0,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Groszek konserwowy?
50 g produktu Groszek konserwowy zawiera 30 kcal, w tym 2,7 g białka, 4 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Groszek konserwowy?
150 g produktu Groszek konserwowy zawiera 89 kcal, w tym 8 g białka, 12 g węglowodanów i 1,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Groszek konserwowy?
200 g produktu Groszek konserwowy zawiera 118 kcal, w tym 11 g białka, 16 g węglowodanów i 1,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Groszek konserwowy?
250 g produktu Groszek konserwowy zawiera 148 kcal, w tym 13 g białka, 20 g węglowodanów i 2,3 g tłuszczu.
Źródło: CoFID (UK) 13-564 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
