Wiedz, co masz na talerzu
groszek marrowfat
Kalorie i wartości odżywcze
z puszki, odgrzewany, odsączony
87
kaloriekcal na 100 g
Białko6,9 g
Węglowodany14 g
Tłuszcz0,8 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 87 kcal —
- Białko 6,9 g 14%
- Węglowodany 14 g 5%
- Tłuszcz 0,8 g 1%
- Tłuszcze nasycone 0,1 g 1%
- Błonnik 5 g 18%
- Cukry 0,9 g —
- Sód 160 mg 7%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 10 µg 1%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,3 mg 2%
- Tiamina (B1) 0,1 mg 8%
- Ryboflawina (B2) 0,04 mg 3%
- Niacyna (B3) 0,4 mg 3%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,04 mg 1%
- Witamina B6 0,1 mg 6%
- Foliany (B9) 11 µg 3%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 26 mg 2%
- Żelazo 1,5 mg 8%
- Magnez 22 mg 5%
- Fosfor 100 mg 8%
- Potas 160 mg 3%
- Cynk 0,7 mg 6%
- Miedź 0,04 mg 4%
- Mangan 0,2 mg 9%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 87 | 6,9 g | 14 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 3,5 g | 6,9 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 131 | 10 g | 21 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 174 | 14 g | 28 g | 1,6 g |
| 250 g | 250 g | 218 | 17 g | 35 g | 2 g |
Podobne produkty
- Groszek konserwowyw wodzie, podgrzane, odcedzone59 kcal / 100 g
- Purée z groszkuz puszki, podgrzane81 kcal / 100 g
- Młody groch marrowfatz puszki93 kcal / 100 g
- Groszek zielonymrożone, podgrzewane w kuchence mikrofalowej71 kcal / 100 g
- Groch łuskanysuszone, gotowane w niesolonej wodzie126 kcal / 100 g
- Zielony groszekgotowany, ugotowany, odsączony, z solą84 kcal / 100 g
- Groch suszonysurowy303 kcal / 100 g
- Mrożony groszekgotowany60 kcal / 100 g
- Mrożony zielony groszekgotowany, odcedzony78 kcal / 100 g
Pytania o produkt: groszek marrowfat
Ile kalorii ma 100 g produktu groszek marrowfat?
100 g produktu groszek marrowfat zawiera 87 kcal, w tym 6,9 g białka, 14 g węglowodanów i 0,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu groszek marrowfat?
50 g produktu groszek marrowfat zawiera 44 kcal, w tym 3,5 g białka, 6,9 g węglowodanów i 0,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu groszek marrowfat?
150 g produktu groszek marrowfat zawiera 131 kcal, w tym 10 g białka, 21 g węglowodanów i 1,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu groszek marrowfat?
200 g produktu groszek marrowfat zawiera 174 kcal, w tym 14 g białka, 28 g węglowodanów i 1,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu groszek marrowfat?
250 g produktu groszek marrowfat zawiera 218 kcal, w tym 17 g białka, 35 g węglowodanów i 2 g tłuszczu.
Źródło: CoFID (UK) 13-562 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
