Wiedz, co masz na talerzu
zupa z zielonego groszku
Kalorie i wartości odżywcze
z puszki, przygotowana z równą objętością mleka
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 94 kcal —
- Białko 5 g 10%
- Węglowodany 12 g 4%
- Tłuszcz 2,8 g 4%
- Tłuszcze nasycone 1,6 g 8%
- Błonnik 1,1 g 4%
- Sód 352 mg 15%
- Cholesterol 7 mg 2%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina C 1,1 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Ryboflawina (B2) 0,11 mg 8%
- Niacyna (B3) 0,53 mg 3%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,22 mg 4%
- Witamina B6 0,04 mg 2%
- Foliany (B9) 3 µg 1%
- Witamina B12 0,17 µg 7%
Składniki mineralne
- Wapń 68 mg 5%
- Żelazo 0,79 mg 4%
- Magnez 22 mg 5%
- Fosfor 94 mg 8%
- Potas 148 mg 3%
- Cynk 0,69 mg 6%
- Miedź 0,15 mg 17%
- Mangan 0,26 mg 11%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 94 | 5 g | 12 g | 2,8 g |
| 1 porcja | 254 g | 239 | 13 g | 29 g | 7 g |
| 2 porcje | 508 g | 478 | 25 g | 59 g | 14 g |
| ½ porcji | 127 g | 119 | 6,3 g | 15 g | 3,5 g |
| 3 porcje | 762 g | 716 | 38 g | 88 g | 21 g |
| 4 porcje | 1016 g | 955 | 51 g | 118 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 2,5 g | 5,8 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 141 | 7,5 g | 17 g | 4,2 g |
| 200 g | 200 g | 188 | 9,9 g | 23 g | 5,5 g |
| 250 g | 250 g | 235 | 12 g | 29 g | 6,9 g |
Podobne produkty
- Zupa z zielonego groszku Saint-Germain52 kcal / 100 g
- Zupa grochowaw konserwie, o obniżonej zawartości sodu, przygotowane z wodą lub gotowe do spożycia71 kcal / 100 g
- Zupa z purée z zielonego groszkugotowana51 kcal / 100 g
- Krem z zielonego groszkuz białym sosem, z solą103 kcal / 100 g
- Zielony groszekgotowany, ugotowany, odsączony, z solą84 kcal / 100 g
- Purée z zielonego groszkuz masłem, mlekiem, z solą119 kcal / 100 g
- Krem z grochuz bekonem, sucha mieszanka332 kcal / 100 g
- Groszek konserwowyw wodzie, podgrzane, odcedzone59 kcal / 100 g
- Gulasz grochowyprzygotowany z proszku129 kcal / 100 g
- Purée z groszkuz puszki, podgrzane81 kcal / 100 g
Pytania o produkt: zupa z zielonego groszku
Ile kalorii ma 100 g produktu zupa z zielonego groszku?
100 g produktu zupa z zielonego groszku zawiera 94 kcal, w tym 5 g białka, 12 g węglowodanów i 2,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (254 g) produktu zupa z zielonego groszku?
1 porcja (254 g) produktu zupa z zielonego groszku zawiera 239 kcal, w tym 13 g białka, 29 g węglowodanów i 7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (508 g) produktu zupa z zielonego groszku?
2 porcje (508 g) produktu zupa z zielonego groszku zawiera 478 kcal, w tym 25 g białka, 59 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (127 g) produktu zupa z zielonego groszku?
½ porcji (127 g) produktu zupa z zielonego groszku zawiera 119 kcal, w tym 6,3 g białka, 15 g węglowodanów i 3,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (762 g) produktu zupa z zielonego groszku?
3 porcje (762 g) produktu zupa z zielonego groszku zawiera 716 kcal, w tym 38 g białka, 88 g węglowodanów i 21 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (1016 g) produktu zupa z zielonego groszku?
4 porcje (1016 g) produktu zupa z zielonego groszku zawiera 955 kcal, w tym 51 g białka, 118 g węglowodanów i 28 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu zupa z zielonego groszku?
50 g produktu zupa z zielonego groszku zawiera 47 kcal, w tym 2,5 g białka, 5,8 g węglowodanów i 1,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu zupa z zielonego groszku?
150 g produktu zupa z zielonego groszku zawiera 141 kcal, w tym 7,5 g białka, 17 g węglowodanów i 4,2 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 172896 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
