Wiedz, co masz na talerzu
Zupa grochowa z szynką
Kalorie i wartości odżywcze
w konserwie, o obniżonej zawartości sodu, przygotowane z wodą lub gotowe do spożycia
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 68 kcal —
- Białko 4 g 8%
- Węglowodany 9,5 g 3%
- Tłuszcz 0,7 g 1%
- Tłuszcze nasycone 0,3 g 1%
- Błonnik 1,9 g 7%
- Cukry 1,6 g —
- Sód 196 mg 9%
- Cholesterol 3 mg 1%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 21 µg 2%
- Witamina C 1 mg 1%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,06 mg 0%
- Witamina K 2,6 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Ryboflawina (B2) 0,04 mg 3%
- Niacyna (B3) 0,7 mg 4%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,25 mg 5%
- Witamina B6 0,05 mg 3%
- Foliany (B9) 29 µg 7%
- Witamina B12 0,03 µg 1%
- Cholina 22,3 mg 4%
Składniki mineralne
- Wapń 16 mg 1%
- Żelazo 0,7 mg 4%
- Magnez 14 mg 3%
- Fosfor 54 mg 4%
- Potas 204 mg 4%
- Cynk 0,49 mg 4%
- Miedź 0,1 mg 11%
- Mangan 0,2 mg 9%
- Selen 0,3 µg 1%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 68 | 4 g | 9,5 g | 0,7 g |
| 1 porcja | 245 g | 167 | 9,8 g | 23 g | 1,7 g |
| 2 porcje | 490 g | 333 | 20 g | 47 g | 3,4 g |
| ½ porcji | 122,5 g | 83 | 4,9 g | 12 g | 0,9 g |
| 3 porcje | 735 g | 500 | 29 g | 70 g | 5,1 g |
| 4 porcje | 980 g | 666 | 39 g | 93 g | 6,9 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 2 g | 4,8 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 102 | 6 g | 14 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 136 | 8 g | 19 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 170 | 10 g | 24 g | 1,8 g |
Podobne produkty
- Zupa grochowaw konserwie, o obniżonej zawartości sodu, przygotowane z wodą lub gotowe do spożycia71 kcal / 100 g
- Zupa fasolowa z szynkąz puszki, w kawałkach, gotowa do spożycia95 kcal / 100 g
- Krem z zielonego groszkuz bekonem, z solą120 kcal / 100 g
- Krem z grochuz bekonem, sucha mieszanka332 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Zupa grochowa z szynką
Ile kalorii ma 100 g produktu Zupa grochowa z szynką?
100 g produktu Zupa grochowa z szynką zawiera 68 kcal, w tym 4 g białka, 9,5 g węglowodanów i 0,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (245 g) produktu Zupa grochowa z szynką?
1 porcja (245 g) produktu Zupa grochowa z szynką zawiera 167 kcal, w tym 9,8 g białka, 23 g węglowodanów i 1,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (490 g) produktu Zupa grochowa z szynką?
2 porcje (490 g) produktu Zupa grochowa z szynką zawiera 333 kcal, w tym 20 g białka, 47 g węglowodanów i 3,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (122,5 g) produktu Zupa grochowa z szynką?
½ porcji (122,5 g) produktu Zupa grochowa z szynką zawiera 83 kcal, w tym 4,9 g białka, 12 g węglowodanów i 0,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (735 g) produktu Zupa grochowa z szynką?
3 porcje (735 g) produktu Zupa grochowa z szynką zawiera 500 kcal, w tym 29 g białka, 70 g węglowodanów i 5,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (980 g) produktu Zupa grochowa z szynką?
4 porcje (980 g) produktu Zupa grochowa z szynką zawiera 666 kcal, w tym 39 g białka, 93 g węglowodanów i 6,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Zupa grochowa z szynką?
50 g produktu Zupa grochowa z szynką zawiera 34 kcal, w tym 2 g białka, 4,8 g węglowodanów i 0,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Zupa grochowa z szynką?
150 g produktu Zupa grochowa z szynką zawiera 102 kcal, w tym 6 g białka, 14 g węglowodanów i 1,1 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 174535 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
